Бъдете майки и бащи

Ученето на децата ви да живеят е най-голямото предизвикателство, което имате като майка


Считаме се за правото да живеем само защото сме живи. И в това има част от причината, ако това, което искате, е да живеете (с главни букви), тогава може да се окаже, че ви липсват някои насоки, които да вземете под внимание. Нашата мисия като родители е да научим децата си да живеят и бъдете вашия най-добър модел за подражание. Ако следвате естествено тези указания, поздравления! едно по-малко нещо, което трябва да покажете на децата си, но ако напротив, нещо ви пропада, ето напомняне да се научите да живеете.

В наши дни невронауката инвестира много мастило, за да ни напомни как работи мозъкът ни и как можем правим неща, за да накараме тялото и умът ни да се чувстват много по-добре и се чувствате обединени и не отделени един от друг. Всичко трябва да бъде свързано, защото само тогава можем да се насладим на онези малки неща, които съставляват едно цяло, което е щастие.

Позволих си да направя селекция от малки неща, които можете да включите в ежедневието си и които ще ви помогнат да се научите да живеете и по-важното - да научите децата си да живеят.

1. Гледайте забавни филми, забавни видеоклипове или слушайте вицове ... Въпросът е да се смеем на глас!

2. Правете спорт или някаква физическа активност за да отидете на серотонин (хормон на щастието).

3. организиране или планиране на излети, събития, срещи, вечери, обеди, срещи с приятели или семейство.

4. Вълнува се от пътуване, среща, получаване на нещо ... Намерете начини да се развълнувате, дори ако не пътувате по-късно, например времето, което сте прекарали в организация и вярвайки, че ще го направите, защото по този начин тялото ви танцува на серотонин.

5. Изненадайте близки, дали са приятели или семейство ... Или, защо не, изненадайте себе си, че правите нещо, което никога не сте очаквали да направите. Парашутирайте се може би?

9. Направете журнал за благодарности. Всеки ден пишете, за да благодарите.

10. Станете наясно с положителните си емоции. Къде ги чувстваш, как ги чувстваш, колко често ...

11. Стимулира играта и забавлението, със сигурност отново ще се смеете и ще се почувствате по-спокойни и по-оптимистични.

12. Правете всичко възможно да разкажете своите истории по позитивен начин. Съсредоточете се върху това, което е наистина важно и го кажете по положителен начин, за да опитате, малко по малко, да премахнете речника си и начина си на изразяване на думи със силен отрицателен заряд.

13. Споделете положителни преживявания. Ще бъде много здравословно упражнение за мозъка ви да започне да мисли позитивно и, също така, да види страхотния ефект, който има върху вас и върху хората около вас.

14. Елиминирайте токсичните хора и неща от живота си: поправете това, което сте объркали (може би тази картина е лошо окачена на стената на хола или онази завеса, която ви носи лоши спомени) и поставете ограничения за онези хора, които нахлуват във вашето време, пространство и човек.

15. Гледайте вашия език. Разбира се, можете да кажете неща, които не са се получили, както сте очаквали или които ви причиняват болка, и говорите от негативните аспекти, но се опитайте да приключите разговора с ученето, което ви е предоставил този опит или ситуация.

16. Бъдете мили към другите и разбира се към себе си, защото не забравяйте, че да се научиш да живееш, се научаваш да обичаш себе си.

Можете да прочетете още статии, подобни на Ученето на децата ви да живеят е най-голямото предизвикателство, което имате като майка, в категорията да бъдеш майки и бащи на място.


Видео: Letters To God 2010 iTALiAN YouTube1 (Октомври 2021).