Бебетата

Хранене за бебета от 1 до 2 години


По време на първата си година бебето започва нов етап в храненето си. На тази възраст детето вече може да яде всякакви храни, освен че може да придобие здравословни навици.

Малко по малко детето ще може да дъвче нарязана храна и да се наслаждава на всичко, което яде, споделяйки маса с останалата част от семейството. Можете също така да опитате по-пълноценно хранене с първи курс (зеленчуково пюре, супи и др.), Втори (месо, яйце и др.) И десерт (кисело мляко, плодове и др.)

Хранителните нужди на детето ще зависят от неговото развитие, от теглото му и измерванията, а също и от степента му на активност, ако ходи, пълзи и т.н. Като цяло трябва да погълнете:

- Калории - 1200 до 1300 Kcal / ден
- протеин - 25 до 30 гр. / Ден
- Въглехидрати - 100 до 160 гр. / Ден
- Мазнини - 35 до 45 гр. / Ден

Между първата и втората година от живота млякото е много важна храна за да отговарят на дневните нужди от бебета от витамин D. На тази възраст бебето ще се нуждае от 500cc до 700cc пълномаслено мляко на ден. Можете също така да замените част от млякото с млечни продукти като кисело мляко, сирена и други. В идеалния случай бебето трябва да остави бутилката, за да отиде да пие мляко в чаша или чаша.

Освен млякото е важно да предлагате разнообразие от нови храни на вашето бебе. Качеството на храната трябва да се следи, а не толкова количествата, Важно е бебетата да ядат зърнени храни ежедневно, тъй като осигурява желязо, да ядат 2 порции сурови или варени зеленчуци, порция плодове, 50 до 100 грама месо и да седят на масата със семейството, поне веднъж дневно.

Бебетата в тази възраст все още имитират добрите навици на възрастните. Освен това родителите ще могат да наблюдават бебето си за задушаване или оцветяване. Качеството на храната е най-важно. Трябва да избягвате храни или препарати, силно подправени, пикантни, солени или захарни.

закуска

обед

Храна

Закуска

Вечеря

Половин чаша мляко

цяла крава

Кисело мляко

Половин чаша салата

варен морков

и домат със зехтин

30 гр. Прясно сирене

или petit suisse

Половин чаша паста

с настърган кашкавал

60 - 120 gr. зърнена закуска

без захар

Половин резен

пълнозърнест хляб

80 - 100 gr. от пилешко месо

на скара

Половин чаша круша

нарязани на кубчета

омлет

на яйце

Половин чаша ябълка

нарязани на кубчета

Половин чаша круша

нарязани на кубчета

Половин чаша ориз

с тиквички

на скара

Половин резен

пълнозърнест хляб

60 - 100 gr. спанак

сотирано с олио


Консултиран източник:

- Pediatriaynutricioninfantil.com
- ZonaDiet.com

Можете да прочетете още статии, подобни на Хранене за бебета от 1 до 2 години, в категорията Бебета на място.


Видео: О бедном гусаре замолвите слово 1 серия комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1980 г. (Октомври 2021).