Болести - дискомфорт

Най-често и често срещан дискомфорт в краката на бременните жени


Бременността е физиологична ситуация, при която настъпват хормонални изменения и при която жената преживява поредица от промени в обема на кръвта, сърдечната функция и бъбречната функция, за да задоволи нарастващите нужди на плода. Тези промени могат да причинят известен дискомфорт, особено при късна бременност. Искате ли да знаете кои са най-честите и чести дискомфорти в краката на бременните жени? Обърнете внимание на тях и как да ги облекчите

Един от най-честите дискомфорти по време на бременност е появата на оток или подуване в краката и разширени вени, често придружени от болка.

По време на бременността матката расте и оказва натиск върху кръвоносните съдове, които пренасят кръв от долните крайници към сърцето. Поради тази компресия се затруднява венозното връщане, циркулацията се забавя и благоприятства задържането на кръв и течности в долните области на тялото (крака и стъпала).

Това е произходът на много симптоми и проблеми, които се появяват особено в края на бременността, като подуване на стъпалата и глезените, болка в краката и стъпалата, разширени вени ... Тези дискомфорти могат да се увеличат в последния триместър на бременността и в края на деня , също при многоплодна бременност и те обикновено изчезват след раждането, тъй като няма натиск от матката върху кръвоносните съдове. Нормално е жените да се потят и да уринират много и често след раждане, за да премахнат тази излишна течност.

Поради тази венозна недостатъчност при бременност могат да се появят и разширени вени или разширени вени поради подуване и разширяване на венозната тъкан в краката и дори в вулвата, което се увеличава с увеличаването на естрогените и някои генетични фактори. По същата причина се появяват и хемороиди.

Както казахме, това е един от най-честите симптоми при жена, която очаква бебе, но за щастие има някои мерки, които трябва да предприемем, за да се опитаме да облекчим тази болка, подуване и дискомфорт.

- Избягвайте прекомерното наддаване на тегло по време на бременност.

- Дръжте краката си повдигнати възможно най-дълго: на работа, у дома, на дивана ... По този начин насърчаваме венозното завръщане.

- Легнете от лявата страна, така че матката да не притиска кухината на вената, която е повече към дясната страна.

- Избягвайте да стоите или седите дълго време и с кръстосани крака, тъй като това благоприятства натрупването на кръв и течности в стъпалата и краката.

- Избягвайте тесни дрехи, чорапи, бельо, панталони, които оказват много натиск ...

- Нежни, релаксиращи и източващи масажи за улесняване на венозното връщане. Могат да се използват обезболяващи и освежаващи кремове и гелове.

- Правете умерени физически упражнения, поне 20-30 минути на ден, тъй като мускулните контракции благоприятстват венозното завръщане. Например: ходене, пилатес, йога, плуване за бременни жени или акушерка ...

- Изпълнете циркулаторни упражнения на стъпалата и краката (дорсифлексия, въртене на стъпалата ...).

- Компресионните чорапи могат да се използват през деня.

- Здравословна диета, като се обръща специално внимание на хидратацията.

- Избягвайте запек.

Много често се появява подуване или оток в долните крайници през цялата бременност, без никакви последствия, трябва да се консултирате със специалист, за да изключите други усложнения, ако:

- Усещате внезапна болка в бедрото и / или крака, сърбеж (сърбеж), нежност, зачервяване на кожата и втвърдяване на тъканта около разширени вени, тъй като това може да е признак на тромбофлебит или тромбоза. (Ако се очаква продължително обездвижване или пътуване със самолет, консултирайте се със специалист, преди да го направите. Има някои лекарства за предотвратяване на тромбоза)

- Отокът продължава през целия ден и не намалява, въпреки препоръките, споменати по-горе. След това трябва да проверите кръвното налягане, за да изключите прееклампсия.

Не забравяйте, че най-доброто решение за тези типични дискомфорти при бременност е превенцията (физически упражнения, здравословна диета ...). Ако се съмнявате, консултирайте се с вашия специалист (акушерка, гинеколог, лекар по първична медицинска помощ ...).

Можете да прочетете още статии, подобни на Най-често и често срещан дискомфорт в краката на бременните жени, в категория Болести - неудобство на място.


Видео: 5 УПРАЖНЕНИЯ, които да правите през БРЕМЕННОСТТА. МИСИЯ МАЙКА - ЕПИЗОД 1 (Октомври 2021).