Поведение, ръководене

Техника с 5 въпроса за обучение на децата да се справят с гнева


Много татковци се чудят как могат да научат или да помогнат на децата да се справят с гняв, гняв или гняв. Първото нещо, което трябва да приемем е, че децата, като възрастните, се ядосват и вбесяват, но това, за разлика от възрастните, те не винаги разполагат с инструменти за управление на емоциите си.

Много пъти възрастните правят грешката да третират емоциите или поведението на децата от гледна точка на призмата или възрастните. Но не можем да забравим, че децата не са миниатюрни възрастни и затова не можем да разсъждаваме с тях, сякаш са възрастни, нито можем да искаме от тях, сякаш са възрастни. Следователно, за да сте наясно с тази емоция, Винаги предлагам малка игра, която би могла да се нарече техниката с 5 въпроса.

Така че детето да се научи да управлява гнева, първото нещо, което ще трябва да знаете е какво е бяс, какво те ядосва и какво чувстваш, когато се ядосваш. Ако не идентифицирате емоциите си, едва ли ще можете да се справите с тях. Но ние вървим стъпка по стъпка и ще си задаваме въпросите един по един.

1. Какво е бяс?
За да знаят децата как да се справят и да управляват емоциите, важно е те да знаят какво представляват и как да ги различават един от друг. Затова ще бъде важно детето да ги познава. Има книги и истории, които могат да ни помогнат в тази задача, в допълнение към назоваването на това, което децата чувстват от ранна възраст. "Гневът е това, което изпитвам, когато Фуланито вземе играчка от мен или когато татко не ме остави да гледам телевизия."

Освен „да се държиш добре или зле“, трябва да кажеш на детето как се чувства призован. Ако играчка се счупи и той плаче, например, е подходящ момент да утвърдите тази емоция с фрази като „Скъпа, нормално е да се сърдиш, защото играчка се е счупила“ или „Разбирам гнева ти“.

2. Какви неща ме ядосват?
От съществено значение е децата да знаят какви неща ги ядосват или са ги ядосали. Обикновено това са нормални неща: да им се каже, че трябва да правят нещо, което не искат, някой да им счупи или да вземе нещата от тях, изключвайки ги от игра, други деца изневеряват, не им обръщат достатъчно внимание ... Списъкът е безкраен и зависи от всяко дете.

Тук е важно да им помогнете различавайте яростта или гнева от други видове емоции като срам, вина, ревност и т.н. които често се крият зад гнева.

3. Какво забелязвам в тялото си, когато се ядосвам?
Тялото обикновено ни изпраща съобщения за това кога започваме да се ядосваме или за това кога вече сме ядосани. Много е важно да разпознаем онези физически знаци, които ни предупреждават, когато се ядосвам, и ако знаем как да ги разпознаем, можем да действаме навреме, преди да избухнем напълно.

4. Какво обикновено правя, когато се ядосвам?
За децата е много важно да идентифицират поведението си, когато са ядосани и да се научат да разграничават емоцията и поведението. Мога да съм много много ядосана, но това не ме оправдава да нарушавам нещата, да крещя или да удрям някого. Децата трябва да се научат да канализират този гняв и да го правят по позитивен начин.

5. Какво мога да направя, когато се ядоса?
Ако вече успях да идентифицирам правилно тази емоция, важно е да науча стратегии, които помагат на децата да ги управляват.

  • Махнете се от „фокуса“ на гнева.
  • Намерете тихо място, където да останете, докато гневът ни не отшуми и можем да говорим за случилото се. Тук можем да приложим техники за дишане и релаксация.
  • Измислете начини за канализиране на енергията на гнева. Излизате да играете с топка, да рисувате, да слушате музика, да стискате с ръце топка за стрес ...

Важно е да се вземе предвид възрастта на детето. Гневът при 2-годишен, който едва може да говори, не е същият като при 7-годишен, който вече има повече капацитет да мисли за случващото се около него. С 2 години ще бъде по-скоро разбирането на гнева им, запазването на спокойствие, придружаването на интригата им и поставянето на подходящо следствие от поведението и възрастта (ако детето удря или нарушава нещо).

Освен че ще вземете предвид метода на въпросите, няма да навреди да знаете следните съвети. Това са някои насоки, които да прилагате у дома, какво да правите и какво да не правите.

- Не потискайте гнева на детето
Гневът е емоция и как такава е валидна и положителна. Това, което ще трябва да управлявате, е поведението, когато сте ядосани. Всички се ядосваме, възрастни и деца, имаме право да се сърдим и да се разстройваме от нещата.

- Не изнудвайте емоционално детето, когато се ядосва
Типичните фрази „ако се ядосаш така, че няма да те обичат“, далеч от постигането на целта ни, че детето да промени поведението си, може да направи децата несигурни и покорни.

- Правилно от спокойствие
Ако детето се вбеси и се опитам да го коригирам с вик, едва ли ще постигна целта си!

- Не поставяйте последствия върху гнева на детето, а върху поведението
Тоест, няма да оставя детето без снимки за ядосане, а за ритане. Имам право да се ядосвам, но да не удрям, обиждам или нарушавам нещата.

- Образовайте с пример
Ако родителите се ядосат и крещят всеки път, когато детето направи нещо, което не ни харесва, или нещо се случи в средата, която ни притеснява, детето ще научи, че това поведение е валидно и че когато се случи нещо, което не ни харесва, можем да се ядосаме, т.е. писък и вой. Колко е важно да се даде пример!

- Предлагайте инструменти, помощ и алтернативи на гнева
Децата не се раждат, знаейки как да управляват емоциите си, това е ученето, следователно, точно както се нуждаят от някой, който да ги научи да четат, те се нуждаем и от нас, за да ги научим да управляват емоциите.

А ти, какво правиш, когато детето ти се ядосва или когато се ядосва?

Можете да прочетете още статии, подобни на Техника с 5 въпроса за обучение на децата да се справят с гнева, в категорията поведение на място.


Видео: Родителите и техните СТРАННИ въпроси! Mamma Mia (Октомври 2021).