Хранене за бебета

Какво да не правите, ако детето е дехидратирано


Водата е едно от най-необходимите химични съединения за организма. Жизненоважно е тялото да бъде хидратирано, особено при деца, чиито стратегии за поддържане на правилната телесна температура не са толкова ефикасни, колкото тези на възрастните. Какви симптоми ни сигнализират за дехидратация при деца? Може ли да се предотврати? Какво да правите и какво да не правите, ако детето е дехидратирано?

Поддържането на правилна хидратация може да се разбере по два начина, и двата много важни за тялото. Първият се състои в снабдяване на тялото с вода (хидратиране), докато вторият се състои в предотвратяване на тялото да загуби водата, която вече има (предотвратяване на дехидратацията). За него:

- Опитайте се да не оставяте телесната температура да се повиши над 36,5 градуса навикът на тялото да избира места на сянка за почивка и възстановяване. Когато тази температура се надвишава, тялото, за да се опита да я понижи, се поти повече, губейки вода.

- Опитайте се да не карате тялото да се поти повече от необходимото, избор, в моменти, когато слънцето загрява, дейности, които са спокойни и изискват малко движение. Извършването на физически упражнения на пълно слънце добавя топлината на слънцето с повишаването на температурата и енергийните разходи, които физическите упражнения водят до загуба на вода и карат сърцето да работи усилено.

- Освежете тялото, така че температурата да не се повишава, или в басейна, или чрез навлажняване на критични части с влажна кърпа.

- Избор на материали и дрехи, които позволяват циркулация на въздуха. Много е важно тъканите да не повишават телесната температура, а да са свежи.

- Покриване на главата с капачка, тъй като освен че е частта от тялото, чрез която се губи най-много топлина, тя е и една от тези, които се загряват по-лесно. Когато главата се загрява, температурата на цялото тяло започва да се повишава и изпотяването се увеличава, губейки вода.

От друга страна, за да възстановите загубената вода и да поддържате правилния баланс на течностите, е важно да:

- Предлагайте течности постоянно и на равни интервали, например 20-30 минути. Важно е тези течности да не са концентрирани (прекомерно богати на захари или минерали), тоест най-подходящата, както добре знаем, е водата, но можем да прибягваме до други, които са по-привлекателни.

- Не предлагайте много студена вода. Трябва да се помни, че когато става въпрос за възстановяване на течности, в действителност температурата на водата няма значение, но температурният шок трябва да се избягва, хладната, но не замръзналата вода е най-добрият вариант.

- Редувайте питейна вода с вода от храни като плодове. Някои от плодовете на летния сезон са много богати на вода, като диня или пъпеш, и, пресни, те са идеални за детето да добавя вода почти без да го знае.

- Въпреки че не са идеални, popsicles (сладоледи, направени с вода и плодови сокове) са друг добър вариант за хидратиране със сигурност е много привлекателен за нашите малки.

Ако обаче дехидратацията вече е очевидна и се наблюдават първите симптоми (лепкава уста, малко урина и интензивен цвят, суха и студена кожа, главоболие, мускулни крампи, замаяност ...) приемът на течности се нарича рехидратация. За правилната рехидратация трябва:

- Предлагайте вода или серум много често, но без да насилвате количеството. За предпочитане е детето да приема чести глътки, отколкото голяма напитка. Понякога много бързият прием на вода кара тялото да не може да го приеме и да го повръща, като губи още повече вода. Предлагайки на детето вода, той ще може да реши кое е най-подходящо, в зависимост от това, което тялото му иска от него.

- Не предлагайте други видове напитки, докато детето не е рехидратиранотъй като може да възникне нежелан електролитен дисбаланс. Водата или суроватката, в зависимост от степента на дехидратация, са най-добрите ни предимства.

Трябва да помним, че жаждата не е добър показател за началото на процеса на дехидратация при детето. За съжаление, по времето, когато дете ожаднее, то може да е вече дехидратирано. Поради тази причина трябва да предлагаме вода постоянно. Освен това е важно да напомним на детето да продължи да пие, дори след като жаждата му е утолена.

Можете да прочетете още статии, подобни на Какво да не правите, ако детето е дехидратирано, в категорията на детското хранене на място.


Видео: Кин-дза-дза! комедия, реж. Георгий Данелия, 1986 г. (Октомври 2021).