Хранене за бебета

Ситуации, които карат децата да преяждат и преяждат


Децата, като възрастните, не само се хранят, когато са гладни, но има ситуации, когато могат да ядат повече, отколкото е необходимо, без тялото им да се нуждае от това. Въпреки че това е напълно нормално и не трябва да е причина за незабавна аларма, е удобно детето от самото начало да се научи да открива тези моменти, за да ги контролира, тъй като, безконтролно, те могат да бъдат първата крачка по пътя към затлъстяването , Какви са тези ситуации, които причиняват преяждане на децата?

Малките деца, повече или по-малко между 2 и 5 години, развиват сетивата си до максимум и преминават през етап, в който, освен че започват да откриват различните усещания, с които тялото им се сблъсква, те се опитват да ги назоват , дефинирайте ги.

Както се случва в зряла възраст, някои усещания са трудни за разбиране, така че децата са склонни да свързват или идентифицират нови усещания с тези, които вече познават. Една от първите, които се идентифицират, тъй като се прави несъзнателно от раждането, е гладът, поради което при неизвестна ситуация е лесно детето да използва „Гладен съм“, за да помогне.

На английски това е известно като емоционално хранене, което бихме могли да преведем като емоционално кълване. Любопитното е, че повечето възрастни смятат, че емоционалната закуска е свързана основно с отрицателни чувства като стрес (в изпитно време или преди спортен турнир, храната може да бъде пътя за бягство на детето), скуката (гледане на телевизия или на дъждовен следобед в къщата е лесно детето да прибягва до храна, за да избегне чувството, че не прави нищо) или тъга (проблеми с приятели, промяна на града, здравословни проблеми на роднина, трудно е да се идентифицира това чувство в детството и тенденцията е да се крие зад храната).

Въпреки това, в детството тези навици на кълване се установяват във връзка с положителните чувства:

- Любов / обич
Любовта - както и сърцебиенето - било то първото или второто, събужда непознати дотогава чувства и трудно се идентифицират, което може да доведе до консумация на сладкиши и шоколади.

- Партита и празненства
На Коледа, рождени дни, банкети ... не само възрастните ядат прекалено много, децата също се поглъщат от храната като социално събитие и могат неволно да ядат прекомерно, особено когато всичко е сочно и апетитно ястие.

- Награда
Когато сладолед, сладко или тържество в хамбургер се предлагат за постижение на детето, е лесно тази връзка да се установи в мозъка им, което кара детето да прибягва до емоционална закуска като награда. към добре свършена работа.

За съжаление, емоционалната закуска обикновено не води до консумация на плодове и зеленчуци, а на храна, натоварена с прости въглехидрати (сладкиши, промишлени сладкиши, сладолед, коктейли ...) или наситени мазнини (хамбургери, тесто, пици ...), така че е повече Препоръчва се детето да е запознато с тези ситуации и да ги избягва колкото е възможно повече.

Освен това и с изключение на тези ситуации, които по правило правят това детето несъзнателно преяжда, има и други, при които детето може да се храни прекалено съзнателно:

- Задоволявам
Понякога, когато детето знае, че е направило нещо нередно, лесно му е да се опита да угоди, като довърши цялата чиния и дори поиска повече храна, дори и да няма нужда от нея. Струва си да се изясни на детето, ако се окажем в тази ситуация, че трябва да ядем само това, което е необходимо.

- Като поканени
Когато едно дете отиде да яде в къщата на друг или в дома на роднина, може да се случи, че от срам или желание да угоди на човека, който го е поканил, той яде повече, отколкото трябва. Трябва да сме сигурни, че децата ни знаят как да кажат „не“, когато е необходимо, по любезен начин, разбира се.

- Когато има напрежение у дома
В ситуации, в които проблемите у дома са очевидни (заболявания, раздяла ...), това е често срещано при децата, опитвайки се да останат незабелязани и да не създават проблеми на възрастния, ядат повече, отколкото им е необходимо.

Интересното е, че в много от изброените ситуации, особено тези, свързани със стрес и тъга, е лесно и обратното поведение да се прояви, в което детето отказва да яде Дори да съм гладен, никой не каза, че това е лесно!

Можете да прочетете още статии, подобни на Ситуации, които карат децата да преяждат и преяждат, в категорията на детското хранене на място.


Видео: ДЕТЕТО ФУРИЯ! (Октомври 2021).