Диети - менюта

Как да възпитате вкуса и небцето на бебето си от утробата


Обучението на вкуса и небцето на нашите деца рано е инструмент, който може да ни позволи да постигнем полезни резултати не само при въвеждане и установяване на допълващо хранене, но и по отношение на отношението на детето към новите храни в детство, юношество и дори в зряла възраст. Ами ако ти казахме това от бременността вече можете да възпитате вкуса и небцето на бебето? Следвайте нашите препоръки!

И до днес знаем това, Следването на здравословна и балансирана диета е от ключово значение за доброто здраве и дългия живот. Сърдечно-съдовите заболявания, някои метаболитни заболявания като диабет, хиперхолестеролемия и дори някои видове рак, могат да бъдат предотвратени - до определен момент, разбира се, тъй като те също имат екологични или генетични компоненти извън нашия контрол - като спазвате правилна диета през целия живот, и това започва, нищо повече и нищо по-малко от утробата.

С напредването на бременността не само различните жизненоважни органи и тъкани на бебето се формират и узряват, но и органите на сетивата също се развиват. Докосването или слуха са сетивата, които са най-развити в бебето преди раждането, тъй като чрез тях то получава най-голям брой стимули и е способно да възприема това, което го заобикаля и дори да идентифицира сърдечната дейност на майката. или гласовете отвън. Вкусът междувременно е друго от сетивата, които се развиват в утробата, докато зрението и миризмата го правят повече след раждането.

От 14-та седмица, в края на първия триместър на бременността, усещането за вкус в плода започва да се развива, въпреки че обикновено не е толкова рано, когато бебето започва да може да открива различни аромати, но по-късно.

След 16-та седмица вкусовите рецептори са в пълно развитие и до 20-та седмица плодът вече поглъща значителни количества - пропорционално на малкия си стомах, разбира се, който е с малки размери - на околоплодната течност, като по този начин го прави първи бебешка храна.

Въпреки че околоплодната течност има леко солен вкус, плодът ще може да идентифицира от този момент много от различните аромати, на които майката го излага чрез диетата си, и разбира се, това също ще бъде в състояние да реагира на тях.

Количеството околоплодна течност, което плодът поглъща през втория и третия триместър на бременността, се увеличава, а следователно и излагането на различните аромати, винаги в зависимост от разнообразието на майчиния хранителен режим. Не трябва да забравяме обаче, че органолептичните качества на храната зависят не само от вкуса, но и от миризмата, тъй като вкусът и ароматът на храната вървят ръка за ръка и това, за съжаление, не може да се възприеме от плода. По време на вътреутробния си престой плодът не е в състояние да открие аромата на храната, така че интензивността на ароматите, които може да открие, е много по-ниска от тази, която майката възприема, когато я яде, но много впечатляваща, тъй като броят на стимулите това, на което са изложени сетивата ви, е много ограничено.

За щастие, през първия триместър, такава, при която има максимум отхвърляния и непоносимост към храна, гадене и повръщане, плодът все още не е развил способността да открива аромати, а майчината диета не влияе какви ще бъдат вкусовете на бебето в бъдеще.

Според проучванията обаче храните, които майката често консумира през втория и третия триместър на бременността, имат ясно влияние върху вкусовете на храната на бъдещото бебе в следващите години, поради което някои учени се осмеляват да предполагат, че Майчината диета по време на бременност може да оформи хранителните навици на бебето до степен да определите шансовете, че ще развиете заболявания, свързани с храненето, като диабет, или че ще бъдете с наднормено тегло или затлъстяване през целия си живот. По този начин, здравословната диета осигурява не само доброто здраве на майката по време на бременност, но и това на бебето както в краткосрочен план, така и в матката и в дългосрочен план.

Освен това, изключителният период на кърмене, особено в това, което е известно като четвърти триместър на бременността - първите месеци на бебето извън утробата - е още по-интензивен начин за излагане на бебето на широк спектър от аромати и аромати. ,

Намирайки се извън матката, бебето вече е способно да открива аромати благодарение на миризмата си, която представлява аванс по отношение на вътреутробното му пребиваване. Освен това ароматните частици, обикновено пренасяни в мазнини, се транспортират в кърмата, което позволява на бебето да бъде в още по-пряк контакт с органолептичните свойства на храната.

И какви аромати трябва да изберем? В действителност здравословната и балансирана диета вече включва голямо разнообразие от вкусове и е тази, която е най-подходяща за майката и бъдещото бебе по основни здравословни причини. Освен това е препоръчително да не избягваме онези силни аромати, които сме свикнали да консумираме в средиземноморската диета.

Чесън, лук, червен пипер или ароматни билки, традиционно използвани в най-ежедневните ни ястия, не бива да липсват, но и ние не трябва да се ограничаваме до тях. Пикантни аромати, като лют червен пипер или подрънски чушки и други интензивни аромати от други култури, като Индия, с голямо разнообразие от къри, са някои от тези, които според изследователите най-много интересуват бебето по време на престоя му в матката защото те са лесни за откриване в околоплодната течност.

Видно е, че всяка култура има широк спектър от вкусове и не всички, в зряла възраст, са отворени за ароматите на други култури, но, излагайки плода на тях, ако успеем да накараме детето ни да приеме страхотно разнообразие от ястия, което означава културна полза в краткосрочен и дългосрочен план.

Интересното е, че някои изследователи твърдят, че пикантната храна има тенденция да доведе до появата на хълцане в плода, докато други толкова различни като мента, ванилия, сардини, моркови или анасон са способни да генерират органолептични спомени в плода които улесняват приемането на храни с подобни аромати и характеристики, когато се въвеждат с допълнително хранене.

По този начин, ако майката има склонност да консумира зеленчуци с характерни аромати без много подправки - които в тези случаи маскират аромата им и го правят неоткриваем за плода - като домат, броколи, дива аспержи или брюкселско зеле, Бебето има голям шанс да приеме такива храни, когато се предлагат по-късно, много над тези бебета, чиито майки бяха ограничени да консумират основни храни с малко вкус, като ориз и тестени изделия.

Въпреки че това не е гаранция за успех, тъй като неизбежно винаги ще има деца, които отказват да ядат определени храни, излагайте бебето на здравословни храни - независимо дали са зеленчуци, зеленчуци, мазна риба или по-сложни ястия - с интензивни аромати по време на бременност И кърменето има значение не само за бъдещите ви хранителни навици, но и за вашето здраве.

Както се казва, разнообразието е вкус, така че, независимо от възрастта, въпреки че е вярно, че има тенденция да се засилва в детството, колкото повече излагане на нещо, толкова повече възможности за приемане. Храненето за един път не се различава от това, което може да се очаква според традиционната поговорка и по-честотата на консумация по време на бременност и кърмене, повече контакт между плода / бебето и различните аромати и следователно повече възможности че детето разпознава като познато и приема много и много разнообразни храни в библиотеката си с общи вкусове.

Можете да прочетете още статии, подобни на Как да възпитате вкуса и небцето на бебето си от утробата, в категорията Диети - менюта на място.


Видео: 10 Необходимости за Новородено, които ще направят живота ви по-лесен! (Октомври 2021).