Кърмене

Защо трябва да пиете кокосова вода, докато кърмите


Храненето и грижите за кърмеща майка трябва да бъдат също толкова важни или дори по-важни, отколкото когато е бременна, оттук възникват много въпроси какво да ядем или не. Едно от най-честите съмнения на много жени възниква около конкретна напитка. Искате ли да знаете защо трябва да пиете кокосова вода, докато кърмите? Ще ви кажем!

Кристина отива да посети къщата на най-добрата си приятелка Лора, тъй като я нарече притеснена, тъй като производството на мляко е намалено донякъде. Лора има 4-месечно бебе и свекърва си „препоръча“ да пие кокосово мляко, за да увеличи производството, но новата мама се колебае да го опита, тъй като не знае дали наистина е добре или лошо за сина си. Разбира се, свекърва го правеше с децата си, препоръчано и от майка й, но Лора все пак решава да се обади на приятелката си Кристина за съвет.

Със сигурност тази ситуация ви звучи познато и в един момент може би не с кокосова вода, а с друга храна, сте изпитали нещо подобно по отношение на приема на някаква храна по време на кърмене. Днес, конкретно, ще говорим за кокосова вода. Смятате ли, че е добро или, напротив, смятате ли, че е лошо да го консумирате, докато кърмите? Да се ​​измъкнем от съмнението!

За никого не е тайна, че има много митове за кърменето, и още повече за диетата, която майката трябва да спазва. „Не приемайте това, защото бебето няма да го хареса“ или „Вземете такова нещо, за да произведе повече мляко“ са фрази, които една кърмачка трябва да чува почти всеки ден. Всъщност по-рано се смяташе, че кърмещата майка трябва да полага „специални“ грижи, като например да не излиза от къщата или да не се къпе.

Храната също не избяга от онези вярвания, които и до днес са само митове (въпреки че продължават да създават много несигурност при новите майки). Много пъти се съветваше, че ако една майка иска да увеличи производството на мляко, тя трябва да пие кокосова вода. Какво би било вярно в това твърдение? Това ли е друг мит или реалност, който може да помогне на много бебета?

Вярно е, че през целия период на бременност и по време на кърменето жените се нуждаят от балансирана диета, но също така е вярно, че няма храни, които увеличават или намаляват производството на мляко. Единственото истинско нещо е колкото по-голямо е кърменето от бебето, толкова по-голямо е производството на мляко.

Кърмата се произвежда от съобщението, че стимулът на смученето изпраща към мозъка на майката чрез хормонален процес, задействан от смучене, който няма нищо общо с това, което майката яде или не яде.

През този етап от живота на жената, майката трябва да поддържа балансирана диета, допълнен с добра хидратация. И има много кърмещи жени, които трябва да имат чаша вода до нощното шкафче, защото кърменето ги прави много жадни. Вашият случай ли е? Ако е така, трябва да знаете това Кокосовата вода, поради своите свойства и ползи за вашето здраве, може да се превърне в най-добрия ви съюзник:

- Водата от кокос се получава от кокосовия орех, ядлив плод, който се получава от кокосовото дърво. Това е естествена нискокалорична течност.

- Той е богат на витамини, (включително В комплекс, витамин А, витамин С, витамин Е), захари, аминокиселини, ензими, минерали (мед, магнезий, желязо, цинк), електролити (като калций, калий, фосфор и натрий), цитокинини и фитохормони (естествени хормони).

- Съдържа също диетични фибри, лесно смилаеми въглехидрати и лауринова киселина, която има мощно антимикробно и антивирусно действие.

- Това е силно хидратираща напитка и фактът, че се хидратира, докато кърмите бебето, разбира се, се намесва в производството на мляко.

- Консумацията му по време на лактация увеличава мастните киселини като: капронова киселина и лауринова киселина в кърмата, което повишава имунитета на бебето.

- Спомага за поддържането на тялото добре хидратирано, действа като антиоксидант за организма и следователно стимулира имунната система.

- Освен това помага за поддържане на адекватни нива на кръвно налягане, когато кърмите и насърчава храносмилането.

Започваме този пост с историята на Лора и нейния проблем с кърменето на бебето. Очевидно във вашия конкретен случай трябва да се оцени вашата техника на кърмене, но ако говорим дали кокосовата вода е добра, мисля, че бихме извлекли полза от включването й в ежедневните ни менюта.

Свекървата не беше в грешна посока, но това, което тя не знаеше, беше защо кокосовата вода беше толкова добра при кърмещи жени и това, когато хидратира, помага за производството на мляко, така че ако искате да пиете кокосова вода и кърмите, няма проблем !!!

Можете да прочетете още статии, подобни на Защо трябва да пиете кокосова вода, докато кърмите, в категорията кърмене на място.


Видео: Малки тайни за кърменето (Декември 2021).