Стойности

Болки в кръста и ишиас по време на бременност


Болката в кръста или лумбаго е болка, която засяга долната част на гърба, т.е. до кръста. Смята се, че в даден момент от бременността повече от половината от бременните жени страдат от това по-често се появява около седмия месец от бременността. Всъщност това е една от причините много жени да получават медицински отпуск през този период.

Причините за болки в кръста и ишиас при бременност са многобройни, но можем да изброим основните:

- Растежът на матката вътре в корема премества вътрешните органи нагоре и обратно, по този начин може да компресира нервни сплетения, като седалищния.

- Бебето набира все повече и повече килограми и майката също, това претоварва скелета на майката и е особено забележимо в гръбначния стълб, тъй като увеличава лумбалната лордоза (извивката в долната част на гърба).

- Положението на матката и бебето правят че майката променя центъра на тежестта си за поддържане на баланс. Така майката разтваря краката си по-нататък и извива гърба си повече в последната си част (това се нарича лумбална лордоза).

- Връзките в целия скелет на майката са по-еластични в края на бременността благодарение на различни хормони (релаксин сред тях). Това е необходимо, за да може тазът да има известна подвижност по време на раждането, но първо причинява нестабилност в ставите, които трябва да компенсират съседните мускули, причинявайки контрактури на различни нива.

Жената обикновено съобщава за продължителна болка, разположен в лумбалната област които могат да излъчват към глутеуса (едната страна или и двете) или бедрата и най-нормалното е, че увеличава интензивността си с напредването на деня. Някои жени смятат, че болката е доста силна след събуждане сутрин, ако са имали лоша поза на съня.

Ако болката е придружена от мускулна слабост, изтръпване или изтръпване, важно е да се изключи възможна дискова херния. В този случай е необходимо да отидете на лекар за правилна диагноза и да оцените различните възможности за лечение.

Лечението на ишиас или болки в кръста по време на бременност е важно, тъй като идеалното е жената да достигне деня на раждането без никакво запушване или болка в областта на таза, тъй като е от съществено значение раждането да се развива гладко, че тази област може да се движи според нуждите на майката и бебето.

Така че, ако лечението се появи, то ще бъде симптоматично:

- Масаж от физиотерапевт, който знае особеностите на бременната жена. Мануалната терапия е много ефективна.

- Локална топлина, мокри или сухи (електрическо одеяло, вода, торби със семена ...).

- Разтягане.

- Тазов колан, поставете правилно (внимавайте със снимките, които се появяват в брошурите на тези устройства, тъй като те обикновено не са за доверие). Попитайте акушерката или физиотерапевта как да го позиционирате.

- Парацетамол 1 гр на всеки 6-8 часа.

За предотвратяване на седалищна или лумбална болка могат да бъдат предприети редица постурални хигиенни мерки:

- Ходенето с обувки на нисък ток улеснява добрата стойка. Равните обувки и високите токчета обаче я нараняват.

- Преди лягане е важно да се „напаснат“ червата. Поставете необходимите възглавници между краката, като държите корема ...

- Изпълнявайте упражнения за тонизиране на гърба и тялото като цяло, като пилатес или йога. Винаги в центрове, където учителите са физиотерапевти или акушерки.

Можете да прочетете още статии, подобни на Болки в кръста и ишиас по време на бременност, в категорията Болести - неприятности на място.


Видео: Ефективни упражнения при болки в кръста - част 1 (Декември 2021).