Стойности

Нашите деца са в опустошително емоционално състояние


Може би вече сте го прочели. Или може би не. Но този текст, който циркулира в социалните мрежи, няма да ви остави безразлични. Озаглавен еТиха трагедия', и това е размисъл за посоката, в която поемат децата ни. Данните за психични проблеми, самоубийства и процент на отпадане ... за случаи на хиперактивност, депресия и проблеми с поведението ... по време на детството са наистина смразяващи. Обърнете внимание на този текст, който ще ви накара да се замислите и да преосмислите причините, поради които децата ни са в опустошително емоционално състояние.

Тук имате целия текст, който циркулира в социалните мрежи. Намерихме го на страницата във Facebook от педиатър в Hospital Air, Мексико:

'МЪЛЧАЩА ТРАГЕДИЯ

Има една мълчалива трагедия, която се разиграва днес в домовете ни и касае нашите най-скъпоценни бижута: нашите деца. Нашите деца са в опустошително емоционално състояние! През последните 15 години изследователите ни дариха с все по-тревожни статистически данни за рязкото и постоянно нарастване на детските психични заболявания, които сега достигат епидемични размери:

Статистиката не лъже:
- 1 на 5 деца има проблеми с психичното здраве

- Отбелязан е 43% ръст на ADHD

- Забелязан е ръст от 37% при юношеска депресия

- Забелязан е ръст от 200% в степента на самоубийства при деца от 10 до 14 години

Какво се случва и какво правим грешно?

Децата днес те са прекалено стимулирани и свръх надарени на материални обекти, но са лишени от основите на здравословното детство, като:

- Емоционално достъпни родители

- Ясно определени граници

- Отговорности

- Балансирано хранене и достатъчен сън

- Движение като цяло, но особено на открито

- Творческа игра, социално взаимодействие, неструктурирани възможности за игра и места за скука

Вместо това, през последните години децата са изпълнени с:

- Дигитално разсеяни родители

- Снизходителни и разрешителни родители, които оставят децата да „управляват света“ и да бъдат тези, които определят правилата

- Усещане за право, да заслужавате всичко, без да го печелите или да отговаряте за получаването му

- Неадекватен сън и небалансирано хранене

- Заседнал начин на живот

- Безкрайно стимулиране, технически детегледачки, незабавно удовлетворение и никакви скучни моменти. '

Текстът продължава да ни дава няколко съвета за това какво е решението на този проблем:

'Какво да правя? Ако искаме децата ни да бъдат щастливи и здрави индивиди, трябва да се събудим и да се върнем към основите. Все още е възможно! Много семейства виждат незабавни подобрения след седмици на изпълнение на следните препоръки:

1. Задайте граници и не забравяйте, че вие ​​сте капитан на кораба. Вашите деца ще се чувстват по-сигурни, знаейки, че вие ​​контролирате колелото.

2. Предложете на децата балансиран начин на живот пълен с нуждите на децата, а не само с това, което ИСКАТ. Не се страхувайте да кажете „не“ на децата си, ако това, което искат, не е това, от което се нуждаят.

3. Осигурете питателна храна и ограничете „нездравословната“ храна.

4. Прекарвайте поне час на ден на открито извършване на дейности като: колоездене, туризъм, риболов, наблюдение на птици / бъгове

5. Насладете се на ежедневна семейна вечеря без телефони интелигентна или разсейваща технология.

6. Играйте настолни игри като семейство или ако децата са твърде малки за настолни игри, нека техните интереси ви водят и нека те са тези, които командват играта

7. Включете децата си в някаква задача или какво да правите у дома според възрастта им (сгъване на дрехи, сортиране на играчки, окачване на дрехи, разопаковане на храна, подреждане на масата, хранене на кучето и др.)

8. Приложете рутина на съня последователни, за да сте сигурни, че детето ви ще спи достатъчно. Графиците ще бъдат още по-важни за децата в училищна възраст.

9. Научете отговорност и независимост. Не ги предпазвайте от всякакви разочарования или грешки. Правенето на грешки ще им помогне да изградят устойчивост и да се научат да преодоляват житейските предизвикателства.

10. Не носете раницата на децата си, не носете раниците си, не вземайте домашните, които са забравили, не белете бананите или белете портокалите, ако могат да го направят сами (4-5 години). Вместо да им давате рибата, научете ги да ловят.

11. Научете ги да чакат и да забавят удовлетворението.

12. Осигурете възможности за "скука", тъй като скуката е моментът, в който се събужда креативността. Не се чувствайте отговорни, че винаги забавлявате децата.

13. Не използвайте технологията като лек срещу скукатаили го предлагайте на първата секунда на неактивност.

14. Избягвайте да използвате технология по време на хранене, в коли, ресторанти, търговски центрове. Използвайте тези моменти като възможности за социализация, като по този начин обучавате мозъка да знае как да функционира, когато е в режим "скука".

15. Помогнете им да създадат „буркан за скука“ с идеи за занимания за това кога им е скучно.

16. Бъдете емоционално достъпни да се свържете с децата и да ги научите на саморегулация и социални умения.

17. Изключете телефоните през нощта когато децата трябва да си лягат, за да избегнат разсейването на цифрово.

18. Станете регулатор или емоционален треньор на децата си. Научете ги да разпознават и управляват собствените си разочарования и гняв.

19. Научете ги да поздравяват, да се редуват, да споделяте, без да сте изчерпали нищо, да кажете благодарности и моля, да признаете грешката и да се извините (не ги насилвайте), бъдете модел на всички онези ценности, които внушавате.

20. Свържете се емоционално - усмихвайте се, прегръщайте, целувайте, гъделичкайте, четете, танцувайте, скачайте, играйте или пълзете с тях. '

Текстът ни кара да размишляваме върху големите грешки, които допускаме с децата си. Обърнете внимание, защото може да имате време да поставите решения.

Можете да прочетете още статии, подобни на Нашите деца са в опустошително емоционално състояние, в категорията Психични разстройства на място.


Видео: Развитие на емоционална интелигентност: Деца споделят и дискутират стратегии за справяне с гнева (Декември 2021).