Стойности

Ползите от гроздето за деца и бременни жени


Гроздето е прекрасен плод, с фантастични ползи за деца, бременни жени и възрастни хора. При по-малките деца обаче е необходимо повишено внимание, тъй като това е плод, който носи висок риск от задавяне.

С малко грижи с най-малките и в различни и атрактивни ястия (и разбира се, също цели), истината е, че гроздето ни предоставя големи предимства. Обясняваме ви какви са основните предимства на гроздето за деца и бременни жени.

Открийте прекрасните свойства на гроздето, плодове от края на лятото и началото на есента, от които може да се възползва цялото семейство:

1. Антиоксиданти. Сред всички свойства на гроздето без съмнение най-много се откроява големият му принос в антиоксидантите, необходим за обновяване на клетките. Антиоксидантите се борят със свободните радикали, вещества, които могат да увредят ДНК. Ето защо е толкова необходимо за бременни жени и разбира се, също и за деца.

2. Голям принос на енергията. Да, гроздето осигурява голямо количество въглехидрати. Ето защо те са толкова добри за деца с ниско тегло, но не мислете, че гликемичният принос е твърде висок: въпреки „лошите езици“, гроздето не се напълнява толкова.

3. Много фибри. Един от основните проблеми по време на бременност е запекът. Гроздето помага да се осигури добър запас от фибри, нещо, което също ще бъде полезно за децата.

4. Витамин С. Ако сте мислили, че витамин С е само нещо от цитрусовите плодове, грешите. Много плодове и зеленчуци осигуряват интересни количества витамин С. Сред тях е гроздето. И вече знаете, че витамин С придобива много важна роля за образуването на тъкани, сухожилия, връзки ... Той е от съществено значение по време на бременност, а също и за децата, поради важната му роля в подпомагането на усвояването на желязото, което помага предотвратяване на анемия.

5. Бета каротини. Въпреки че гроздето не е оранжево, то осигурява и бета-каротин, предшественик на витамин А, толкова полезен за кожата и очите. Бета каротините стимулират имунната система, като помагат на защитните сили (белите кръвни клетки) да се подготвят срещу възможни „нарушители“.

6. Сред минералите които допринасят, са калий, мед и желязо. В по-малка степен също малки количества калций, фосфор и магнезий.

7. Вода. Гроздето допринася за хидратацията на тялото, тъй като 80% от състава му е вода. Оттук и неговата пречистваща способност. Следователно е отлично да се гарантира, че децата (които пият толкова трудно вода) са хидратирани.

8. Подобрява настроението. Енергийният му прием помага за подобряване на настроението и борба с умората. Идеален за деца в училищна възраст и за бременни жени в последния им етап от бременността (когато физическата умора се появява в по-голяма степен).

9. Добър срещу задържане на течности. Изцеждащото и полезно действие за бъбреците го правят идеален плод за бременни жени, които страдат от задържане на течности.

Можете да прочетете още статии, подобни на Ползите от гроздето за деца и бременни жени, в категорията „Хранене на бебета на място“.


Видео: РАЖДАНЕТО на ДИВНА. Седалищно, естествено, за 3 часа (Октомври 2021).