We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Бързите и лесни рецепти са решението за много работещи родители, които имат малко време да приготвят вечеря за децата си. Алтернатива могат да бъдат тези артишок с шунка и твърдо сварено яйце, бърза и много здравословна рецепта.
Артишокът съдържа много важни хранителни вещества за растежа като витамин А или В6, калций, фосфор ... той също е силно показан за профилактика на детското затлъстяване и за укрепване на имунната система. Това е зеленчук с много фибри, който благоприятства децата с проблеми със запек.
Състав:
- 4 артишок
- 1 лимон
- Зехтин
- Нарязан магданоз
- Сол
- 200 гр. Пушена шунка на парчета
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън смляна
Guiainfantil.com ни учи, стъпка по стъпка, как да направим тази вкусна и проста рецепта, която можете да завършите само за 15 минути.
1. Отстранете външните листа и стъбла от артишок. Нарежете артишока на четвъртинки и ги сложете в купа с вода и пръскане на лимон.
2. Поставете тенджера с вода и щипка сол на силен огън. Когато става въпрос за кипене, добавете нарязания артишок. Варете ги около 10 минути, докато омекнат. Извадете артишока и ги отцедете.
3. Добавете пръскане масло към тигана. Когато е горещо, добавете лука на парчета и скилидката чесън, нарязана на ситно. Когато се запекат, добавете шунката на серано на парчета и я загрейте за няколко минути. Добавете артишока. Разбъркайте внимателно.
4. Добавете сол и черен пипер на вкус, с щипка магданоз. Задушете за няколко минути, извадете и поднесете артишока.
Приятен апетит!
Можете да прочетете още статии, подобни на Артишок с шунка, бърза и здравословна рецепта за деца, в категория Зеленчуци - зеленчуци на място.
