Стойности

Артишок с шунка, бърза и здравословна рецепта за деца

Артишок с шунка, бърза и здравословна рецепта за деца


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бързите и лесни рецепти са решението за много работещи родители, които имат малко време да приготвят вечеря за децата си. Алтернатива могат да бъдат тези артишок с шунка и твърдо сварено яйце, бърза и много здравословна рецепта.

Артишокът съдържа много важни хранителни вещества за растежа като витамин А или В6, калций, фосфор ... той също е силно показан за профилактика на детското затлъстяване и за укрепване на имунната система. Това е зеленчук с много фибри, който благоприятства децата с проблеми със запек.

Състав:

  • 4 артишок
  • 1 лимон
  • Зехтин
  • Нарязан магданоз
  • Сол
  • 200 гр. Пушена шунка на парчета
  • 1 глава лук
  • 1 скилидка чесън смляна

Guiainfantil.com ни учи, стъпка по стъпка, как да направим тази вкусна и проста рецепта, която можете да завършите само за 15 минути.

1. Отстранете външните листа и стъбла от артишок. Нарежете артишока на четвъртинки и ги сложете в купа с вода и пръскане на лимон.

2. Поставете тенджера с вода и щипка сол на силен огън. Когато става въпрос за кипене, добавете нарязания артишок. Варете ги около 10 минути, докато омекнат. Извадете артишока и ги отцедете.

3. Добавете пръскане масло към тигана. Когато е горещо, добавете лука на парчета и скилидката чесън, нарязана на ситно. Когато се запекат, добавете шунката на серано на парчета и я загрейте за няколко минути. Добавете артишока. Разбъркайте внимателно.

4. Добавете сол и черен пипер на вкус, с щипка магданоз. Задушете за няколко минути, извадете и поднесете артишока.

Приятен апетит!

Можете да прочетете още статии, подобни на Артишок с шунка, бърза и здравословна рецепта за деца, в категория Зеленчуци - зеленчуци на място.


Видео: САМО С 10 ЛЕВА??? Закуска, обяд и вечеря (Януари 2023).