Стойности

Колко трябва да яде детето ви за правилен растеж


Важно е да се знае, че количеството храна, което трябва да яде детето ни, трябва да бъде съобразено с възрастта му, физическата му активност и индивидуалността му. Трябва да бъдем обективни, когато оценяваме нуждите на детето си, знаем по-добре от всеки друг дали има признаци, които трябва да ни засягат или че трябва да се консултираме с педиатър.

Случва се много пъти да предлагаме на децата си непосилно количество храна, пропорционално на това, което би консумирал възрастен, и разбира се детето ни ще го изхвърли и в крайна сметка ще вземе това, което тялото му изисква.

За да знаят дали детето е добре хранено, в допълнение към спазването на определени признаци в неговата анатомия, педиатрите използват процентилите като насоки, които са общи модели на растеж на бебето, които служат като статистическо сравнение за оценка на средните измервания и тегла на бебето население.

Когато се роди бебе, то започва от определено тегло и височина, от определен процентил и правилното му развитие ще бъде в съответствие с кривата на растеж, която се поддържа или се увеличава с постоянна скорост, а не пада. Всички процентилни линии отговарят на нормалните стойности, тогава не трябва да гледаме дали детето ни е по-тънко или по-малко от друго дете, а по-скоро кривата на растеж или развитие е постоянна, без много трептения.

Въпреки че е удоволствие за очите да съзерцават красиво бебе с бузи и конци, трябва да го изтрием от главата си като идеал за здраве. Само защото бебето ви е по-малко или по-слабо, това не означава, че то или тя има лошо хранене или растеж. Първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е, че всяко дете започва от индивидуална разлика, която по принцип не е свързана с липса на здраве или лошо хранене.

Точно както някои деца са по-малки от други, има деца, които естествено имат повече апетит от други. Дори в случай на едно и също дете има етапи на по-рязък растеж, при които детето ви може да яде повече, отколкото при други, тъй като се нуждае от по-висок прием на калории.

Съвсем нормално е, че от двегодишна възраст може да има забавяне на нуждата от храна, което добавя към по-голяма физическа активност, превръща пълната фигура на детето ви в по-стилизирана. Настояването детето ви да яде повече, отколкото му е необходимо, може да доведе до контрапродуктивност, причинявайки напрежение по време на хранене и отвращение към храната.

Няма точно количество калории, които нашите деца трябва да ядат, всяко дете ще изгаря енергия според размера си, метаболизма си или физическата си активност. Като ориентир се препоръчват около 1000 калории през първата година, увеличавайки приблизително 100 повече калории на завършена година до достигане на пубертета.

Патро Габалдън. Редактор на нашия сайт

Можете да прочетете още статии, подобни на Колко трябва да яде детето ви за правилен растеж, в категорията Детско хранене на място.


Видео: И БЕБЕТАТА се хранят ЗДРАВОСЛОВНО. Балансиран режим за деца 1-3 години (Декември 2021).