Стойности

Как да преодолеем страха от болката при раждането


С напредването на бременността жените започват да мислят все повече за времето на раждането. Когато си представяме този ден, възникват много различни чувства: вълнение от пристигането на нашето бебе, несигурност относно това какви ще бъдат контракциите или дали ще знаем как да ги разпознаем, нетърпение да стане скоро, а също и до до голяма степен страх. Ние ви казваме как да преодолеете и да управлявате страха от болката при раждането.

Този страх е доста общ; Жените все още се страхуват от раждането: страх от това, което ще се случи, страх от неспособност, страх, че нещо сериозно ще се случи на нас или на нашето бебе, понякога поради историите, които са ни дошли, или заради собствените ни предишни преживявания .

Но преди всичко това, което има тенденция да генерира най-много страх, е страхът от болка при раждането. И почти винаги този страх е обусловен от грешна информация.

Например, твърдението, че можете да раждате без болка, може да породи фалшиви очаквания тъй като, въпреки че е вярно, че някои жени не изпитват болка при раждането, това е малък процент, така че е по-препоръчително да се подготвите за възможността да усещате много интензивни усещания по време на раждането.

Не е вярно и обратното твърдение, че е невъзможно да се толерира болка: напротив, това е сензация, за която сме физиологично подготвени, ако се чувствате в безопасност и околната среда и грижите са адекватни. И има много начини да го придружите, за да го направите по-поносим.

Защо тогава се говори за болката при раждането в такъв негативен смисъл? Защо свързваме болката и страданието? Отговорът е лесен: като цяло ние разпознаваме болката като знак за опасност, че нещо не е наред, неудобен симптом, който трябва да се елиминира възможно най-скоро, защото е безполезен.

И така действаме в ежедневието си: ако нещо боли, или отиваме на лекар, или вземаме обезболяващо, за да го облекчим. Ние мислим същото за болката при раждането, че тя е опасна и безполезна, въпреки че реалността е съвсем различна.

Болката при раждането е единствената болка, която показва, че всичко се развива според очакванията. Това е знак, че бебето ни идва и това трябва да е повод за празнуване. Освен това, далеч не е безполезно усещане, той има няколко добре познати функции:

  • Първото е ясно: уведомете ни, че бебето ще се роди. Ако не забележим контракциите по интензивен начин, те могат да останат незабелязани и доставката може да ни изненада. Освен това, с напредването на раждането и усещанията стават по-силни, те помагат на жената да се съсредоточи върху процеса си.
  • Друга не по-малко важна функция е да стимулира производството на хормони, необходими за раждането.: от една страна, окситоцинът, който е отговорен за маточните контракции, и от друга, ендорфините, които са като естествени болкоуспокояващи и поставят жените в специално и уникално състояние на съзнание, когато получат бебето си.
  • Освен това болката служи като ориентир, за да покаже какви движения или пози да приеме, за да помогне за доставката да протече правилно и да предпазва майката и бебето през цялото време.
  • Някои хора говорят и за по-символична или духовна функция. За тези хора болката би помогнала за раздялата между майката и бебето, като праг, който трябва да бъде прекрачен, за да стане майка.

Познаването на нейните функции, знанието, че тази болка съществува за нещо, може да ви помогне да я приемете като друга част от целия процес без страх, без страдание. Има израз, който циркулира в мрежата, който гласи, че „Можете да раждате с болка, но без да страдате, и можете да раждате без болка, но страдайки много“. Освен това не е болка, с която трябва да се борите, а по-скоро придружавайте или оставяйте да се увлечете от нея по различни начини: дишане, движение, горещи душове ... и ако всичко това не работи, можете да прибегнете до фармакологична аналгезия като епидурални лекарства.

За финал ще ви кажа, че най-добрият начин за борба със страховете е с адекватна информация и доверие, първо на себе си и способността ви да раждате, както правят жените от хиляди години, и второ, на хората, които ще придружават вие при раждане. Намерете информацията, от която се нуждаете занапред, Можете да говорите с вашата акушерка или гинеколог, да я питате каквото искате, за да разрешите съмненията си и да преодолеете тези страхове. Това ще ви помогне да се справите с по-спокойния момент на раждането и да приемете бебето си по най-добрия възможен начин, наслаждавайки се на вашата доставка, каквато и да е тя.

Можете да прочетете още статии, подобни на Как да преодолеем страха от болката при раждането, в категорията Доставка на място.


Видео: Преодоляване на страха от естественото раждане (Декември 2021).