Стойности

Ако сте загрижени за гърба на детето си, регулирайте теглото на раницата му


Дъщеря ми ще ходи на ново училище тази година и вчера ми каза, с израз на облекчение, колко е добре да имаш собствен шкаф в училище, за да остави книгите и училищните си принадлежности, а не да ги прибира вкъщи всеки ден. Нищо чудно, че беше толкова щастлива, защото дори носеше до 8 килограма в раницата на гърба си, три килограма повече, отколкото би трябвало да носи, за да избегне дискомфорта в гърба си.

Това, че децата носят раници на гърба си, не е лошо, стига теглото им да е адекватно. TheФондация Ковач, която насърчава общественото здраве чрез разпространение и прилагане на научно обосновани мерки, защитава, че децата не носят повече от 10 процента от телесното си тегло на гърба си. Прекомерното и лошо разпределено тегло (на едно рамо) може да причини наранявания и съответно болки в гърба и друг дискомфорт при децата, в допълнение към всички медицински разходи, които те водят.

За да се предотвратят заболявания на гърба при деца, Фондация Ковач препоръчва:

- Всички училища, инсталирайте шкафчета в детските класове.

- Родителите, както и възпитателите, следят теглото на детската раница. Това не надвишава 10 процента от теглото му.

- Вместо да носят тежест на гърба си, децата използват раница с колела.

- Ако детето носи раница с колела, дръжката на раницата трябва да се регулира спрямо височината на детето, за да може да я влачи по-удобно, без да се налага да носи раменете, ръцете и стойката си.

- Ако раницата на детето е с тиранти, тя не трябва да се носи възможно най-високо (между лопатките), а на височината на лумбалната област или между бедрата.

- Когато пълните раницата с книги, е удобно да поставите най-тежките книги в частта, която е най-близка и близо до гърба на детето.

- Децата трябва да правят физически упражнения всеки ден, за да укрепят, наред с други мускули, и тези на гърба.

Освен раниците, Фондация Kovacs се занимава и с позата на децата, друг фактор, отговорен за болките в гърба. Лошите пози, държани часове на ученическото бюро, могат да причинят цервикална и лумбална болка при децата. Повече от 50 процента от децата са претърпели епизод на болки в гърба преди 17-годишна възраст.

Поради тази причина е необходимо както родителите, така и възпитателите да научат децата да пазят гърба си. Медицинската организация на колегията заедно с фондация Kovacs стартираха кампания за обществено здраве, насочена към грижите, които децата трябва да имат с гръб. В тebeo отзад, Д-р Еспалда дава много полезни съвети за превенция на децата.

Можете да прочетете още статии, подобни на Ако сте загрижени за гърба на детето си, регулирайте теглото на раницата му, в категорията Ортопедия и травматология на място.


Видео: Мини трион за оцеляване. Survival Wire Saw (Октомври 2021).