Стойности

Съвети за премахване на детските страхове


Ключът към преодоляването на страха не е бягството от него или избягването на това, което е страшно. За да преодолеете страха, който психологията смята за ирационален, трябва да се изправите лице в лице с него и да демонтирате структурата му.

Психологът Силвия Алава, от Центъра по психология на Álava-Reyes Consultores, в това интервю с GuiaInfantil.com, дайте ни малко съвети за премахване на страховете на децата и обяснява двете лица на страха при децата, положителното и отрицателното.

Ражда ли се или се създава страх? Могат ли децата да се научат да се страхуват?
Децата обикновено се научават да се страхуват. Всъщност много пъти виждаме как майката се страхува от нещо, например от кучета: Внимавайте, не се приближавайте, няма да ви ухапе! И това, което прави това дете, е, че генерира страх от куче. Трябва да бъдем много внимателни с фразите, които казваме на децата си, защото това не трябва да бъде страх от майката като такъв, а чувство на несигурност или опасност, която предавам и че детето, тъй като вижда, че референтната му фигура се страхува, се научава да се страхува от тази ситуация.

Добре ли е понякога и да се страхувате?
Трябва да различаваме: страхът е физиологичен отговор на стимул или на ситуация, която е опасна. В тази ситуация rуплашен, когато животът ми е в опасност, е правилно, защото това, което правя е, че активирам много на физиологично ниво: сърцето ми започва да бие по-бързо, започвам да дишам по-бързо и хипервентилирам, мускулите ми се напрягат и всичко това ме подготвя да мога да избягам от тази ситуация, която е наистина опасна. Проблемът е, когато се страхувам или детето се страхува, в ситуация, която не е потенциално опасна, например в тъмнина призраци, чудовища, че ще нахлуят в къщата ... Когато говорим за страх, обикновено говорим за ирационален страх, на ситуация, която сама по себе си не представлява никаква опасност и тогава отговорът е грешен.

Образовава ли и страхът?
Децата трябва да научат, че има определени ситуации, в които трябва да бъдат много внимателни, например когато ще пресичаме улицата: те кръстосват ръката на майка си. На улицата не трябва да се страхуваме от хората, но не е нужно да говорите с някой, когото не познавате, или да приемате бонбони от някой, когото не познавате. Въпреки това, при децата не е нужно да използваме думата страх: „Страхувайте се от това, страхувайте се да пресечете улицата“, а по-скоро „Нека бъдем внимателни“, защото страхът носи това отрицателна конотация ирационален страх.

Справят ли се момчетата със страха по различен начин от момичетата?
Има изследвания, които ни казват, че разпространението на страховете при момчетата и момичетата е различно. По принцип изглежда, че момичетата са склонни да имат повече страхове, но в клиничната практика или психологията установяваме, че в крайна сметка и двамата се страхуват и начинът на живот на този страх е доста сходен. Страхът е ирационален, страхът също е експанзивен. Ако не се изложим на него и не го преодолеем, най-вероятно ще расте все повече и повече и ще става все повече ограничител. Независимо дали сме момичета или момчета, трябва да го отрежем от самото начало.

Какви са ключовете за подпомагане на децата да преодолеят страховете си?
От съществено значение е децата да виждат своите родители и референтни фигури много безопасни, защото това отношение на възрастните ще им даде сигурност. Като стратегии за преодоляването му можем да разговаряме с него и да установим насоки, но това, което изобщо няма да си струва, е да не се излагаме на този страх. Избягването е най-лошият отговор, защото ако вие избягвайте страха, въпросът се оставя настрана и никога не се създават стратегии за преодоляването му. Следователно не можем да позволим на децата да избягват ситуацията на страх, трябва да се изправяме срещу тях малко по малко, да им даваме ресурси, да ги даваме малки техники, с възрастен до тях, който служи като ориентир, който им предлага сигурност, но никога не насърчава избягването.

Марисол Ню.

Можете да прочетете още статии, подобни на Съвети за премахване на детските страхове, в категорията Страхове на място.


Видео: Паник атаките-състояние, настъпващо без предупреждение и да го разпознаем и преодолеем? (Октомври 2021).