Стойности

Защо бременната жена трябва да пие мляко


Млякото е основна храна в диетата на бременните жени. Ползите от него са такива, че освен ако бъдещата майка не страда от някакъв вид непоносимост, от съществено значение е тя да бъде част от ежедневната й диета. Това са причините, поради които бременната жена трябва да пие мляко.

Добрата диета по време на бременност е от съществено значение, за да се осигури здравето на майката и правилното развитие на бебето. Известно е обаче, че поне в Испания, една на две бременни жени не достига препоръчания прием на фолиева киселина, йод, калций, желязо и витамин D.

По време на бременността енергийните и хранителни нужди на бъдещата майка са по-големи от тези на небременна жена. Това не означава, че бременната жена трябва да яде за двама, но че хранителните й нужди са различни и че е особено важно да се отговори на тях, за да се гарантира нейното благосъстояние и най-вече правилното развитие на бебето.

В рамките на диетата една от основните храни е мляко, тъй като осигурява енергия и висококачествени основни хранителни вещества като калций, витамин D и витамини от група В между другото.

В доклада „Млякото като средство за здраве в специални физиологични ситуации: бременни жени“, публикуван от Испанската фондация за хранене (FEN) съвместно с Иберо-американската фондация за хранене (FINUT) и Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO), са подчертани причините, поради които бременната жена трябва да пие мляко:

    1. Подобрява хранителния статус на бременната жена и има много благоприятни ефекти върху растеж и развитие на бебето.
    2. Консумацията му не само подобрява хранителния статус на бременните жени, но също така има благоприятен ефект върху тегло на бебето при раждането.
    3. Млякото може да бъде оптимално и по-естествено средство за осигурете прием на ключови хранителни вещества, които имат благоприятен ефект върху здравето на майката и бебето.
    4. Млякото е идеално средство за обогатяване и обогатяване на диетата с определени хранителни вещества, като напр калций, витамин D или омега-3 мастни киселини.
    5. Проучванията с обогатени и обогатени млечни продукти показват ползи за здравето на костите на майката и нейното бебе и изглежда, че те също могат да имат положително въздействие върху зрителното и когнитивното развитие на детето.

В заключение млякото може да бъде оптимално средство за разработване на обогатени храни, които помагат да се осигури по по-естествен начин приемът на тези ключови хранителни вещества, които имат благоприятен ефект върху растежа на бебето и върху здравето на майката и бъдещото бебе .

Източник: Отчет Млякото като средство за здраве в специални физиологични ситуации: бременна жена, изготвена от SEGO, FINUT и FEN

Можете да прочетете още статии, подобни на Защо бременната жена трябва да пие мляко, в категория Диета - менюта на място.


Видео: Форум Време за бебе 2017 д р Мария Русинова, Хранене по време на бременност (Октомври 2021).