Стойности

Дискомфортът от бременността през петия месец на бременността


През петия месец на бременността пристига един от най-очакваните моменти на бременността: първият ритник на бебето. Новите майки често забелязват първите движения на вашето бебе около 20-та гестационна седмица, въпреки че жените, които вече са имали други деца, могат да възприемат първите движения на плода около 15 дни преди това.

Дискомфортът при бременност, характерен за петия месец на бременността, е тясно свързан с увеличаването на размера на бебето и растежа му в матката. Въпреки това, този важен етап от бременността обикновено е много приятен за бременната жена.

Покажете бременността си. Червата ви вече са видими и бременността ви е очевидна. Дрехите за майчинство отсега нататък ще ви стоят идеално.

Коса и кола маска. Хормоните влияят върху растежа на косата и докато при някои жени той може да стане по-обилен, други могат да удължат времето си на кола маска. Хормонът на бременността (прогестерон) влияе пряко върху растежа на космите по тялото. Например, краката обикновено са области, където растежът се забавя, но лицето и коремът стават зони, които изискват по-често кола маска.

- Пулсът се ускорява. Обемът на кръвта се удвоява и майчиното сърце трябва да работи по-усилено, за да отговори на нуждите на новото същество, което расте в него. По тази причина сърдечната честота се ускорява и дишането се задълбочава. Сърдечният обем (обемът на кръвта, която сърцето изпомпва в минута) нараства с около 50 процента.

В края на бременността матката получава една пета от общия обем кръв. В резултат сърдечната честота (брой удари в минута) се увеличава в покой. Преминете от 60-70 удара в минута до 80-90. Кръвното налягане има тенденция да спада.

- Повишено задържане на течности. Някои жени забелязват леко подуване на ръцете, краката и глезените, обикновено през нощта и в горещите дни. Почти 75 процента от бременните жени в даден момент имат това разстройство. Този лек оток се причинява от натрупване на течности в тъканите.

- Повишава метеоризма. Това е натрупване на газове на нивото на храносмилателния тракт, което причинява досадно усещане за подуване на корема и подобно на запек е често срещано и по време на бременност.

Това се случва, защото има по-голяма чревна релаксация и следователно елиминирането е по-бавно. От друга страна, натискът на матката, който расте върху червата, променя нейната нормална дейност. По този начин се причинява от същите причини като запека.

Повече телесна топлина. Внезапното повишаване на температурата с излишно изпотяване са често срещани на този етап от бременността. Вземете крайни предпазни мерки, особено през лятото.

Меки, поносими и мимолетни, такива са и дискомфортите при бременността през петия месец на бременността. С тези съвети можете да подобрите благосъстоянието си по време на бременност.

- Подути глезени и крака. За да се борите с този дискомфорт се препоръчва: не стойте дълго, седнете с вдигнати крака, носете удобни обувки (никога с ток по-голям от 4 см), използвайте специални чорапи за бременни жени, пийте много течности и носете малко сол за хранене.

- Метеоризъм. Диета, богата на фибри, пиене на много течности и нежни упражнения като ходене ще предотвратят запек и газове. Също така, опитайте се да ядете чести ястия в малки количества, избягвайте газирани напитки, яжте бавно и в спокойна среда, за да избегнете поглъщането на въздух, избягвайте определени храни, които насърчават задържането на газове като зеле, броколи, пържени храни, десерти със захар и сушен боб.

- Горещо. Усещането за топлина може да ви завладее и да ви замая. За да избегнете това, важно е да избягвате да сте на малки, лошо проветриви или затворени и претъпкани места. Носете подходящо облекло, за предпочитане естествени влакна като памук, лен или конец, които осигуряват най-добрата вентилация и вентилация. И пийте много течности, за да избегнете дехидратация.

През лятото можете да редувате водата и соковете с изотонична или спортна напитка. Поради съдържанието му в минерални соли, те предотвратяват дехидратацията и се грижат за вашето напрежение.

- кола маска. Трябва да внимавате с метода, който използвате за премахване на космите, тъй като тялото ви претърпява поредица от промени и някои от традиционните методи за епилация са най-подходящи по време на бременност.

Такъв е случаят с горещия восък, защото той влияе на кръвообращението и може да насърчи появата на разширени вени, както и при постоянни методи за обезкосмяване като електролиза или лазер, тъй като не е добре тялото да се подлага на малки електрически удари или на какъвто и да е вид лъчи по време на бременност. Ето защо, най-удобните методи за премахване на космите по време на бременност са студеният восък, електрически машини и кремове за депилация.

Марисол Ню. Редактор на нашия сайт

Можете да прочетете още статии, подобни на Дискомфортът от бременността през петия месец на бременността, в категорията Болести - неприятности на място.


Видео: Подходящи УПРАЖНЕНИЯ за бременни в 7 минути (Октомври 2021).