Стойности

Любопитни факти за витамините в храненето на бебета


По време на детството е от съществено значение децата да приемат витамините, необходими за правилното им развитие, и те са от основно значение за растежа на децата.

Какво се случва, ако децата не получават достатъчно витамини? Те ще бъдат надолу и ще страдат от разстройства като анемия, анорексия, проблеми с храносмилането, проблеми с костите и мускулите и дори влияе на настроението и дори може да причини депресия. Но знаете ли, че излишъкът от витамини също е вреден? Те могат да причинят кървене на венците, повръщане, загуба на апетит или диария.

Казваме ви всичко любопитства за витамините в детското хранене.

Децата получават витамини чрез храна, а балансираната диета, базирана на хранителната пирамида, осигурява достатъчно доза витамини, за да не се нуждаят от добавки. За да не се губят витамините обаче, е важно да се извлече максимума от тях знам тези любопитства:

- Въпреки че изглежда мит за бабите, портокаловият сок го прави загубете витамините си ако не се консумира бързо, причината е, че светлината ускорява процеса на окисляване.

- Не е препоръчително да се претопля нито преваряване храна, за да не загубят свойствата си.

- Пресни плодове и зеленчуци трябва измийте и обелете непосредствено преди яденеАко ги оставим да киснат дълго време, те отново ще загубят свойствата си.

- Ако кожа или черупка можете да ядете го направете, ние също намираме много витамини в кожата.

- Витамините се поддържат по-добре, ако готвим в експресна тенджера.

- Към подгрявайте ястия отново и отново витамините се губят.

- Ако готвите зеленчуци във вода, пазете го за приготвяне на супи, там има много витамини.

- Години наред се казва, че витаминни добавки Те помагат за предотвратяване на различни заболявания, но последните проучвания отричат ​​този факт. Много асоциации препоръчват получаването на витамини от храната

Можете да прочетете още статии, подобни на Любопитни факти за витамините в храненето на бебета, в категорията Детско хранене на място.


Видео: Кърмене и хранене от шише (Октомври 2021).