Стойности

Невероятните ползи от плодовете за деца


Червените плодове или горските плодове са много интересни плодове в диетата на малките в къщата и на не толкова малките, разбира се.

На нашия сайт ви казваме какво ползи от плодове или плодове за деца.

Червените плодове или плодовете на гората включват разнообразие от плодове с относително малък размер, които обикновено растат в храсти, като например ягоди, малини, къпини, боровинки и други горски плодове. Това са неговите предимства:

1- Тези плодове не съдържат костилки и са лесни за дъвчене, така че Те са идеални за бебето да започне да се учи да дъвче. В допълнение, те са плодове с относително малко съдържание на захар, идеални за поддържане на контрол на консумацията от деца на прости захари и благодарение на това калорийният им прием е много нисък и е много полезен като лека закуска между храненията.

2- Хранително, плодовете на гората осигуряват огромни количества витамин С, дори над тези, които цитрусовите плодове могат да осигурят, въпреки че са най-известни и препоръчани като източник на витамин С.

3- Те също се открояват минерали като магнезий, желязо, фосфор, йод, калий или калций сред най-честите, които са полезни за здравето на костите, мозъка и за доброто състояние на сърцето и сърдечно-съдовата система. Любопитното е, че червените плодове съдържат сред микроелементите си звездната комбинация за усвояване на не-хем желязо: желязо и витамин С, засилвайки усвояването му.

4- Те също съдържат полезни свойства за имунната система, нещо, което трябва да имате предвид, тъй като имунната система на детето не е 100% развита. Например, боровинките съдържат протоцианидини, свързани със защита срещу пикочни инфекции. Проантоцианидините предпазват пикочния мехур срещу микробна колонизация, предотвратявайки прилепването на бактериите, причиняващи тези видове дискомфортни инфекции, към прицелните тъкани. Появата на пикочни инфекции или цистит е много често, особено при млади момичета, когато с премахването на пелената започват да ходят до тоалетната и да се чистят.

5- Съдържанието на вода и фибри също е от голямо значение в детството, тъй като те помагат в същото време да се предпазват от два проблема, които децата могат да страдат, за съжаление по-често от желаното дехидратация и запек.

Като цяло ползите от тези плодове са много високи, освен че са лесни за транспортиране и ядене, тъй като не се нуждаят от белене. Използването му е широко, тъй като те могат да се ядат като такива или да се добавят към зърнени закуски, шейкове, смутита или кисело мляко. Те могат да бъдат намерени пресни или замразени, така че няма нужда да се притеснявате за сезона на прибиране на реколтата.

Можете да прочетете още статии, подобни на Невероятните ползи от плодовете за деца, в категорията Детско хранене на място.


Видео: Аз Уча Азбуката Az ucha azbukata (Октомври 2021).