Стойности

9 храни, които бременната жена не трябва да яде


Няма нищо по-важно от този нов живот, който идва на света ... така че нека осигурим здравословния му растеж! Най-добрият начин да го направите е като се уверите, че получавате всички необходими хранителни вещества тъй като е в утробата. И разбира се, избягване на онези храни, които могат да бъдат вредни за правилното му развитие.

Има някои храни, които не се препоръчват по време на бременност. Може да не е необходимо да бъдат забранени, но трябва да ги избягвате. Казваме ви кои са тези 9 храни, които бременната жена не трябва да приема.

1. Немита храна: Консумирането на немита храна може да предполага риск от развитие на паразит или бактериална инфекция както при майката, така и при плода. Паразитът Toxoplasma силно засяга нервната система на бебето, ушите, зрението и причинява преждевременни раждания.

2. Кофеин: Пиенето на много кофеин по време на бременност е свързано с повишен риск от спонтанен аборт, мъртво раждане и преждевременно раждане, това също ограничава развитието и растежа на плода.

3. Млечни и пресни плодови сокове: Непастьоризираните продукти могат да съдържат бактерии като Е. Coli или Listeria, както и други паразити и вируси, които могат да заразят бебето и майката. Не пийте плодови сокове или мляко, ако не сте сигурни, че са пастьоризирани.

4. Преработено месо, сурово или необработено: По същия начин като плодовете, сурово или сурово месо могат да приемат различни патогенни организми, включително паразита Toxoplasma. Токсоплазмозата е с високо съдържание на витамин А и причинява проблеми със зрението.

5. вътрешности: Вътрешните органи имат високо съдържание на витамин А от животински произход и мед, прекомерната му консумация по време на бременност може да причини малформации на бебето.

6. Сурова или недостатъчно приготвена риба: Бременната жена е 17 пъти по-уязвима от заразяване с инфекция, причинена от Listeria, отколкото всяка друга жена. Листериозата или инфекцията с листерия увеличават шансовете за спонтанен аборт, преждевременно раждане и смърт на плода вътреутробно.

7. Алкохол: Пиенето на алкохол по време на бременност е свързано с повишен риск от преждевременно раждане, мъртво раждане, синдром на внезапна детска смърт и аборт. Също така плодът може да развие фетален алкохолен синдром, което означава, че може да страда от умствена изостаналост, деформации на лицето и сърдечни дефекти.

8. Риби, изложени на живак: Големите риби като скумрия, риба меч или риба тон, между другото, могат да съдържат големи количества живак, така че консумацията му по време на бременност може значително да увреди мозъка и нервната система на плода.

9. Преработени храниТези продукти съдържат много трансмазнини, калории, захар и други изкуствени вещества, които са вредни за здравето на вашето дете и вашето. Яденето на големи количества преработени храни увеличава риска от гестационен диабет и затлъстяване.

Наталия Оливарес. Диетолог

Можете да прочетете още статии, подобни на 9 храни, които бременната жена не трябва да яде, в категория Диета - менюта на място.


Видео: Как се прави френската любов! (Октомври 2021).