Стойности

Масаж на перинеума за предотвратяване на сълзи при раждането


Най-добрият начин за добавяне на еластичност към перинеума, който представлява набор от мускули в основата на таза, които поддържат матката, както пикочния мехур, така и уретралните сфинктери, е чрез масаж на перинеума. Този масаж е необходим, за да може цялата зона да се адаптира към преминаването на бебето навън с възможно най-малък риск от прекъсване или минимизиране на необходимостта от епизиотомия.

Масажът трябва да се прави редовно. Оценката на перинеума на жената от гинеколог е от съществено значение и се препоръчва използването на масла, които улесняват техниката. Може да се извърши сам, вярно е, че с изминаването на седмиците и поради дискомфорта от размера на червата, тази задача се усложнява за жената и въпреки че тя може да продължи да бъде тази, която я изпълнява помощта на огледало, по-практично е двойката или специалист да ви помогне да го извършите.

За да бъде по-ефективен, трябва да се направи поне от, шест седмици преди доставката. Бъдещата майка трябва да бъде постоянна и да прекарва около пет или шест минути всеки ден в масажа. Шипковото масло е най-широко използваното, въпреки че е валидно и необработеното зехтин, никога не парфюмирано. Важно е жената да е спокойна, удобна, да е почистила добре областта и да не докосва областта на уретрата и клитора. Ако имате нараняване на ръцете си или ако някой друг ще го направи, препоръчително е да носите латексни ръкавици. Трябва да се отбележи, че пръстите трябва да бъдат добре смазани, така че да не причинява дискомфорт.

- Първо, трябва да се уверим, че разполагаме с добре смазани пръсти. Ако жената ще го направи, се използват двата палеца, ако е друг човек, индексите. Пръстите се вкарват на 2-4 см и се изчертава „U“, простираща се навън, разтягаща стените на влагалището, здраво, но без болка.

- Започва в горната част, без да докосва уретрата към долната част към ануса и веднъж там, натискайте, докато се усети леко паренеТрябва да издържите и да се научите да се отпускате, тъй като това ще служи като тренировка, когато в деня на раждането главата на бебето преминава през тази точка.

- След това трябва да нарисуваме „u“ отгоре надолу и обратно, докато покрием 5-те минути и увеличаваме времето всеки ден. Първите дни мускулите са напрегнати, но ако се практикува редовно, малко по малко, промените ще бъдат забелязани.

Преди да започнете и като завършек на масажа е удобно да направите някои подготвителни масажи. Използвайки масло, масажирайте външните и вътрешните устни, изчертавайки кръгове, притискайки внимателно и внимателно разтягане на устните. Винаги вървете отдолу нагоре, отделете няколко минути на масажа, за да пристигне кръвта чрез предварително загряване на мястото и по този начин го подгответе за перинеалния масаж. Експертът физиотерапевт по тазовото дъно ще може да посочи стъпките, които трябва да следва, в случай на съмнение.

Жената трябва да се изправи срещу раждането с възможно най-голямо спокойствие и спокойствие. Важно е да знаете как да се отпуснете, да насочите болката и да използвате дъха си като съюзник. Безполезно е, че сте се масажирали преди, че сте правили тонизиращите упражнения на тазовото дъно, че той знае какви вдишвания трябва да се правят във всеки един момент, да в момента на истината, той не може да се отпусне и да е наясно какво се случва във всеки един момент (говорейки за естествено раждане), за да знае кога да напъва, кога да се отпусне и кога да си възвърне силата. Раждането е нещо естествено, което така или иначе ще се случи, но ако имаме инструментите, за да го направим по-безопасно, по-бързо, по-малко болезнено и по-малко травмиращо за тялото ни, нека се възползваме от тях.

Мариан Замора Саборит
Физиотерапевт. Техник по пилатес
Психомотор в образованието в ранна детска възраст
Блогът на Мариан Замора

Можете да прочетете още статии, подобни на Масаж на перинеума за предотвратяване на сълзи при раждането, в категорията Доставка на място.


Видео: 19 nasvetov za ohranitev presredka med porodom (Октомври 2021).