Стойности

Меню за бременни жени на 13 седмица


От 13-та седмица на бременността, вече през второто тримесечие на бременността, вече сте придобили добри хранителни навици и ще ви бъде по-лесно да продължите с правилната ежедневна диета. Не забравяйте, че трябва да се храните разнообразно и балансирано, всички групи храни трябва да бъдат във вашата диета. По време на бременност не е нужно да ядете за двама.

Бременните жени се нуждаят от приблизително същото количество енергия през първия триместър на бременността и сега по-специално, на 13-та гестационна седмица, като жена, която не очаква бебе.

Кои храни са най-подходящи за жени в началото на четвъртия месец на бременността? Предлагаме ви здравословно и богато меню.

Guiainfantil.com разработи меню, ориентирано към 13-та седмица от бременността, в което сме балансирали добре количествата протеини, въглехидрати, хранителни вещества и витамини. Всичко, за да бъде жената здрава и бебето й също.

Ако искате, можете да го отпечатате, така ще ви бъде по-лесно да приготвяте закуска, закуски сутрин, следобед и преди лягане, обяд и вечеря.

Меню направено отКристина Абаскал, Диетолог.

Можете да прочетете още статии, подобни на Меню за бременни жени на 13 седмица, в категория Диета - менюта на място.


Видео: РАЖДАНЕ СЕКЦИО?,КЪРМЕНЕ, ХОРМОНИ (Декември 2021).