Стойности

Погрешни митове за здравето на децата, свързани с хубавото време


Пролетта напредва, именно в онези дни, когато след дълга есен и зима започваме да се радваме на така нареченото „хубаво време“. Не боли, че си спомняме някои фалшиви митове, свързани със здравето на децата, и с това по-приятно време.

- Нарязване на храносмилането. Храносмилането е процес, който не спира, освен ако някои екстремни обстоятелства не го мотивират. А къпането в басейн или в морето не е така. Това, което може да се случи в горещите дни, след като внезапно се потопим в студена вода, е, че кръвното ни налягане спада. И в резултат на този спад можем да изпитаме чувство на световъртеж. В малък процент от случаите може да възникне синкоп (загуба на съзнание). Поради тази причина се препоръчва постепенно и прогресивно излагане в студена вода. Ако направим това, не трябва да възниква проблем.

- Слънцето винаги е лошо. Това не е така, въпреки че най-разумно е лекарите да съветват ограниченото излагане на слънце навреме, за да се избегнат реални проблеми (слънчево изгаряне, рак на кожата). Но излагането на която и да е част от тялото ни на слънце за максимум петнадесет минути / ден, два или три пъти седмично, без слънцезащита, помага да се активира синтеза на витамин D. И този активен витамин D благоприятства минерализацията на нашите кости . Това излагане на слънце, помним, трябва да бъде ограничено във времето. Трябва да се възползваме и от най-малко вредните слънчеви часове: първо нещо сутрин и късно следобед.

- Хидратацията със сокове е силно препоръчителна. Най-добрият начин да хидратираме тялото си е като пием вода. Алтернатива: нека вземем парчета сезонни плодове. Летният сезон е пълен с плодове с високо съдържание на вода (диня, пъпеш, водна круша ...). Целият плод осигурява вътрешни захари, които са полезни за здравето. Соковете, от друга страна, въпреки че са естествени, имат голямо количество свободни захари, които участват в появата на наднормено тегло, затлъстяване, неблагоприятни сърдечно-съдови ефекти и кухини.

- Синът ми вече знае как да плува и мога да го оставя сам в басейна. Трябва да имате сто хиляди очи с детето си (предназначено за игра на думи), особено в домашните басейни и / или в басейните с малки урбанизации и без външно наблюдение от спасител. Всяко невнимание от наша страна може да бъде фатално, дори ако детето ви вече знае как да плува.

Можете да прочетете още статии, подобни на Погрешни митове за здравето на децата, свързани с хубавото време, в категорията Здраве на място.


Видео: Велопоход за деца и родители. - ДГ 59Елхица (Януари 2022).