Стойности

Тест за базална температура за постигане на бременност


Знаете ли каква е базалната температура? Това е температурата на тялото ви точно когато се събуждате всяка сутрин, тоест след период на спокойствие или почивка. И се оказва, че при жените тази температура изпитва леко повишение непосредствено след овулацията, което показва, че тялото вече не е готово за евентуално зачеване.

Базалната температура е ключова при планирането на бременност или в случай, че, напротив, искате да я избегнете. Защо? Тъй като ви помага да изчислите времето на овулация, което е и времето на най-плодородните ви дни от репродуктивния цикъл. Ето защо се интересувате от това как да използвате този метод: тест за базална температура за постигане на бременност.

Независимо дали търсите бременност или искате да я избегнете, знанието за времето на овулация (което е и вашите плодородни дни) е от ключово значение за постигането на успех. И един от начините да разберете кога овулирате (освен да обърнете внимание на поредица от физически и емоционални сигнали), е да се използва тест за базална температура.

Базалната температура е телесната температура, но температурата, която имате, когато се събудите. Тази телесна температура се увеличава по време на лутеалната фаза, т.е. точно когато приключи периодът на плодородна овулация. Изчислено е, че базалната температура може да се увеличи с 0,2 до 0,5 градуса по това време. Увеличение, което също се поддържа до менструация или в случай на зачеване, по време на бременност.

Счита се, че фертилните дни при жените съответстват на четирите дни преди овулацията и двата дни след овулацията. Тестът за базална температура може да ви помогне да се доближите до най-добрия ден за постигане на бременност, след като видите в кой ден от цикъла си обикновено настъпва лутеалната фаза (фазата, която следва овулацията).

За да използвате теста за базална температура и да бъдете успешни, ако търсите бременност, трябва да спазвате рутина и да бъдете дисциплиниранитъй като ще трябва да записвате базалната си температура ден след ден. Обърнете внимание на тези основни съвети, преди да започнете:

- Използвайте живачен термометър, ако е възможнотъй като са по-точни. Но не се притеснявай. Можете да го направите и със специфичен цифров термометър за този метод, който се продава в аптеките.

- Трябва да измервате базалната си температура Просто се събуди и преди да станете от леглото. Така че дръжте термометъра близо. Трябва да го оставите подготвен предишната вечер.

- Използвайте тетрадка където можете да запишете базалната си температура, или дневен ред за посочване на деня и часа, когато сте измерили базалната си температура. Опитайте се да правите измерването винаги по едно и също време.

- Измерете базалната температура винаги в една и съща област на тялото: подмишница, уста или влагалище. В трите области резултатът може да варира.

- Целете се като наблюдение Ако сте претърпели някаква промяна в дейността си предишната вечер: ако сте излезли да бягате, ако сте останали до късно или ако сте болни. Всички тези фактори могат да повлияят на вашата базална температура.

Сега следвайте тези стъпки и вижте дали можете да намерите плодородните си дни с техниката на базалната температура:

1. Трябва да започнете да измервате базалната си температура първия ден от цикъла ви. Тоест първият ден, в който имате менструация.

2. Запишете температурата си всяка сутрин, по едно и също време. Докато го записвате, трябва да създадете графика, за да нарисувате крива.

3. За да създадете вашата крива на базалната температура, посочете дните хоризонтално, а температурата вертикално. След това просто трябва да нарисувате линия, съединяваща всички точки на вашата температура, за да намерите точката, където кривата се издига.

4. Веднага щом установите първото покачване на температурата, ще разберете това Това е когато плодородните ви дни свършват.

5. Ако търсите бременност и сте успели, ще видите как базалната температура продължава да бъде по-висока от нормалната. Със сигурност няма да спадне до края на бременността.

Можете да прочетете още статии, подобни на Тест за базална температура за постигане на бременност, в категорията Забременяване на място.


Видео: Spanish Pronunciation: Learn to Pronounce any word FLAWLESSLY!!!! Part I (Октомври 2021).