Стойности

Колоездене. Детски спорт


Говоренето за колоездене в детска възраст предполага обхващане на много стимулиращо поле за физически упражнения за деца. Открийте предимствата на обучението на децата да въртят педали, да спират, да ускоряват и да се увличат от велосипеда. Това е спорт, който може да подобри баланса, издръжливостта, двигателната координация и да укрепи способностите и костите на децата.

Тъй като децата са само на няколко месеца, те вече имат триколка, на която да правят първите си удари на педала, а по-голямата част от възрастните имат велосипед - стационарен или мобилен -, на който да карат. По този начин триколките и велосипедите обикновено са един от звездните подаръци за рождени дни, причастия, Коледа или за „награждаване“ на децата за добри оценки в училище.

Колоезденето се откроява като състезателен спорт, упражнение, при което се измерват волята, жертвите, участието, усилията и знанието как да загубите или победите. Има деца, които се впускат в този спорт от съвсем малки, докато други се оказват уморени и го изоставят. Във всеки случай експертите предупреждават товадецата трябва да се научат да карат колело, за да общуват и да се забавляват.

Колоезденето предлага множество образователни ползи за децата, както на двигателно, познавателно, така и на афективно-социално ниво:

- Повишава устойчивостта.

- Увеличете скоростта и пъргавината.

- Стимулира и увеличава координация и баланс.

- Насърчава интелектуалното развитие.

- Насърчава развитието на социални ценности: приятелство, уважение, толерантност, солидарност; в допълнение към развитието на дух на саможертва, сигурност и доверие.

- Създайте екологична съвест. Децата се научават да използват велосипеда като транспортно средство.

- Повишава самочувствието.

- Създава здравословни навици за тялото: подобрява ставите, укрепва имунната система, увеличава дихателния капацитет, подобрява кръвоносната система, предотвратява болки в гърба, укрепва костите, бори се със затлъстяването, намалява количеството телесни мазнини, насърчава притока на кръв, увеличава калция в костите и др.

- Насърчава социалното събиране.

- Намалява тревожността и стреса и повишава настроението.

Повечето от нас са се научили да карат велосипед по същия начин. Важното нещо, за да започнете да научавате детето си да кара колело, е да изберете подходящ размер за него. Препоръчва се използването на каска за защита на децата в случай, че те паднат. След това започнахме да ги учим да карат колело:

1. Настройте стола според височината на детето.

2. Докато детето няма необходимия баланс, за да ходи само с велосипеда, то трябва да сложи колела.

3. Изберете тихо и безопасно място за стартиране на мотора, без спускания или опасни места.

4. Започнете да въртите педалите. Научете детето си да движи педалите. Започнете с кратки стъпки. И практикувайте колкото могат.

5. В същото време, когато обучавате да педалирате, трябва да го научите да движи кормилото надясно и наляво.

6. Научете се да спирате. Трябва да научите, че когато спрете да въртите педалите, моторът ще спре. Освен това можете да използвате спирачката или кормилото за спиране.

7. Останалото е просто практика. Когато детето ви постигне баланс, тренировъчните колела могат да бъдат свалени и да помогнат за балансирането без тях.

Важно: имайте предвид, че всяко дете има своето време да се учи. Не бързайте детето си. Всичко се постига с търпение и решителност. Важното е да се забавлявате. Карането на колело е преживяване за цял живот.

Можете да прочетете още статии, подобни на Колоездене. Детски спорт, в категорията Спорт на място.


Видео: ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях (Ноември 2021).