Стойности

Йод, чудесен съюзник за постигане на бременност


Йодът е минерал, който се намира в микроелементи - в много малки количества - в храната. Освен това количествата от този минерал, от които човешкото тяло се нуждае за правилното му функциониране, също са много малки.

Въпреки това, въпреки че са намерени и необходими в изключително малки количества, те са напълно необходими за определени функции. Толкова много, че йодът става отличен съюзник, ако искате да забременеете.

Йодът е от съществено значение за хормоните на щитовидната жлеза и щитовидната жлеза и връзката му с имунната система, психичното здраве или правилната метаболитна функция увеличават още повече значението му.

Повечето жени, които планират да забременеят, знаят, че трябва да приемат добавки с фолиева киселина, за да предотвратят някои малформации, но, Какво знаем за йода, който трябва да забременее?

Правилното функциониране на щитовидната жлеза, което зависи пряко от приноса на йод в диетата, допринася за подобряване на женския плодовитост. Овулацията може да бъде прекъсната, ако нивата на хормоните на щитовидната жлеза са ниски, което може да доведе до проблеми с плодовитостта. Всъщност тези дисбаланси на щитовидната жлеза представляват един от основните проблеми с плодовитостта днес, все по-широко разпространени и трудни за откриване, тъй като са скрити от стреса в живота на днешната жена.

За съжаление не е необходимо приносът на йод да е много малък, за да възникнат проблеми с плодовитостта, но проблемите ще се увеличат -ще бъде по-трудно да се зачене - тъй като нивата на йод намаляват. Положителната част от тези проблеми с плодовитостта е, че те се решават лесно чрез пренастройване на количеството консумиран йод, за да се постигне правилното функциониране на функцията на щитовидната жлеза, като е много подходящо да се добавя йод - приблизително 150-200mg дневно - от началото на бременността и при най-малко до средата на втория триместър, винаги под наблюдението на лекаря.

Освен това количеството йод, консумирано по време на бременност, особено през първия триместър, е от решаващо значение за осигуряване на правилното развитие на мозъка на бебето. По-конкретно до 20-та седмица на бременността щитовидната жлеза на бебето не произвежда достатъчно тироксин, така че майката трябва да произвежда допълнителни количества от този хормон и за това имате нужда от по-големи количества йод, отколкото биха ви били необходими, ако не сте бременна.

Последиците от липсата на йод по време на бременност могат да се видят в увеличаване на неонаталната заболеваемост и смъртност, мозъчни проблеми, които сериозно намаляват интелектуалните им способности, и други по-леки, като дефицит на вниманието или хиперактивност.

Можете да прочетете още статии, подобни на Йод, чудесен съюзник за постигане на бременност, в категория Диета - менюта на място.


Видео: Медитация за бременни - Възпитание преди раждането 2 (Ноември 2021).