Стойности

5 често срещани грешки при хранене при деца в предучилищна възраст


Храненето на малко дете или голямо бебе, в зависимост от това как го гледате, не е лесна задача и понякога търпението се изчерпва и родителите допускат грешки, които могат да повлияят на хранителните навици, в които възпитаваме или искаме да възпитаме нашето малко единици.

Тези са грешки, които родителите допускат, свързани с храненето на детето в предучилищна възраст.

- Вижте проблеми там, където ги няма. Лесно е да се счита, че поведението на дете, което преди е яло перфектно риба и сега я отхвърля напълно, е проблематично, но не е, тъй като децата преминават през различни етапи, когато става въпрос за хранене. Преди да повлияем на диетата на сина ни при специфично поведение, би било удобно да наблюдаваме останалата част от диетата му. Много е вероятно отношението ви да е напълно нормално и да е просто сцена.

- Пречат на количеството, което ядат. Грешка е да не се зачита количеството, което детето ни иска да яде, тъй като подобно на възрастните само то е в състояние да реши колко трябва да яде, за да бъде доволно. Това е естествена способност на човешкото тяло, която, ако не бъде спазена, се забравя, което прави много по-трудно откриването на състоянието на ситост. Когато родителите уважават колко яде детето или дали яде или не, детето се научава да се регулира и да се доверява и да слуша сигналите на тялото си.

- Липса на рутина. Установяването на рутинен график помага на детето ни да знае какво да очаква по всяко време и да не яде сокове, сладкиши, млечни десерти или солени закуски. Като общо правило големите бебета са склонни да ядат малки порции на всеки 2-3 часа, докато малко по-възрастните деца в предучилищна възраст правят това на всеки 3-4 часа. По този начин денят може да бъде разделен на 6 хранения, повече или по-малко сложни, но добре планирани, за да се избегнат нездравословни закуски.

- Предложете няколко опции. Готвеното е храна за всички, без изключение. Трябва да уважаваме дали детето решава да яде или не, но приготвянето му на алтернативно ястие не води до нищо друго освен объркване. За да избегнем драма, чинията може да бъде по-разнообразна, ако знаем, че детето ще откаже да яде някоя от включените в нея храни. Тъй като детето ви свиква да вижда определени храни в чинията си, то вероятно ще се съгласи да ги опита.

- Сила за ядене. Има много възможни проблеми, произтичащи от принуждаването на малко дете да се храни. Пренебрегването на сигналите на вашето тяло може да доведе до затлъстяване в бъдеще, докато в настоящето вие учите детето да се подчинява на решенията, взети от други - в случая родители - за собственото си тяло. Дори да е чаена лъжичка и една чаена лъжичка не боли, истината е, че не самото количество храна причинява проблема, а действието, което кара детето да игнорира тялото си.

Можете да прочетете още статии, подобни на 5 често срещани грешки при хранене при деца в предучилищна възраст, в категорията Детско хранене на място.


Видео: Здравословно хранене за деца (Октомври 2021).