Стойности

Какво носи пролетта за яденето на деца


Там, където живея, е пролет и вече можете да го видите в щандовете за плодове и зеленчуци на пазарите, сякаш от един момент до следващия те се превръщат в градина, пълна с цветя. Да облечем масата с цветове и всичко, което ни позволява пролетта.

Разходката из пазара ми носи нови цветове и вкусове, макар че това не е всичко. Освен целия аромат, вкус и текстура, които сезонните храни ни предлагат, трябва да вземем предвид и спестяванията за джоба ни, които купуват тези храни. Въпреки че днес можем да намерим едни и същи плодове практически през цялата година, купуването на плодове от други сезони ще ви струва много повече, освен факта, че вкусът им вече няма да бъде толкова интензивен, както през останалите сезони. Плодовете от сезона ще бъдат по-евтини за нас, защото те са тези, които се отглеждат близо до мястото, където живеем и са в идеалния си естествен момент на узряване.

През пролетта цитрусовите плодове са главните герои на нашите маси. Сезонът на цветята отстъпва място на ягоди, кайсии, череши, пъпеши, мушмули и др.

Освен плодовете, картофите, зелените аспержи, различните видове маруля, доматите, грахът и патладжаните също достигат своя разкош през пролетта. Какво може да бъде по-освежаващо от салата от маруля или аспержи, или грахова супа или пълнени патладжани ...?

1- Ягоди: плод, богат на витамини С, А и фолиева киселина. Също така е богат на минерали като йод, желязо, магнезий и калий. Това е почистващ плод и много подходящ за укрепване на костите. Показан е за деца над 18 месеца.

2- Череши: плод, богат на витамини А, В, С и Е, на минерали като калий и калций. Той е силно показан в случаи на запек, затлъстяване и ставни заболявания.

3- Кайсии: плод, богат на фибри, витамин А, калий, калций и магнезий, освен антиоксидантното си действие.

4- пъпеш: плод, богат на витамини А, Е и С. Много подходящ за детските кости и зъби. Освен това е антиоксидант.

Можете да прочетете още статии, подобни на Какво носи пролетта за яденето на деца, в категорията Кухня с деца на място.


Видео: И БЕБЕТАТА се хранят ЗДРАВОСЛОВНО. Балансиран режим за деца 1-3 години (Октомври 2021).