Стойности

Лодка. Йога поза за деца


Научаваме ви как да правите фантастична йога асана за коремните мускули с детето си. Нарича се „Лодката“ или Навасана. Можете да го направите семейно с детето си, въпреки че в началото може да е по-трудно за децата, тъй като те трябва да упражняват много коремна сила. Следвайте тази обяснителна стъпка по стъпка на видеото и научете как да правите тази позиция правилно. Упражнение, което също подобрява координацията и стойката на гърба.

Издание: Лола Доменеч

Можете да прочетете още статии, подобни на Лодка. Йога поза за деца, в категорията Здраве на място.


Видео: Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ ПРЕССА. Поза Лодка. Йога с Татьяной Дудиной (Декември 2021).