Стойности

Лечение на остеопатия при менструални болки


Менструална болка или дисменорея, това е много често сред жените. Дължи се на болезнени, коликиращи контракции.

Има първична дисменорея с неизвестна причина, която обикновено се появява около първия период, и вторична поради тазови патологии като миома, полипи, тумори, ендометриоза, възпалително заболяване на червата ...

Не мислете, че това е наследствено и че ще трябва да страдате през целия си плодороден живот. Остеопатията може да ви помогне.

С резултатите от гинекологичен прегледОстеопатите ще оценят и лекуват дисфункционални структури.

Преди да започне лечението, остеопатът ще ви провери:

- таз.

- Горната част на шийните прешлени, която захранва хипофизната жлеза: (жлеза, отговаряща за производството на хормони).

- Средната гръбна колона, свързана с храносмилателната система.

- Долната част на гръбначния стълб и лумбална, свързани с васкуларизацията на таза, краката и гениталната система.

- Черепът, тъй като влияе на ендокринната система.

- Висцералната система на пациента.

Ще се възстанови загуба на еластичност на мускулите като псоас, квадратен лумбален, диафрагмен, пирамидален ... засягащ таза. Той ще лекува вътрешностите и фасциите, които възпрепятстват венозната и лимфната циркулация. Те ще освободят дразнене на съдовете и нервите, подобряване на дренажа, възстановяване на натиска, подвижността и перисталтиката на органите.

Те също така ще действат върху нервната и ендокринната система, която е променена поради стрес или тревожност, с черепни техники и миофасциални, и с други, предназначени да работят емоционално.

Отидете до вашия остеопат което ще лекува причинителите на симптомите ви и ще ви информира за добрите навици, които трябва да придобиете, за да се поддържа подобрението.

1- Остеопатът ще ви даде съвет за това упражнения, които да правите у дома които ще ви помогнат в процеса като: разтягане или хипопресивни коремни мускули. Последните, извършени извън менструацията, освен че повишават тонуса на споменатите мускули и тазовото дъно, значително ще подобрят задръстванията.

2- По времето на правилото: поставете Суха жега в лумбалната област и дори в корема, без прекомерна температура или време за приложение. Вземете инфузия от лайка.

3- Вземете "добри" мастни киселини, повече омега 3 и по-малко омега 6: синя риба, авокадо, органични яйца и месо от трева, за предпочитане.

4- Избягвайте замърсяването на околната среда на естрогени: парабени, присъстващи в козметиката, избягвайте тупи или пластмасови бутилки поради бисфенол А, опитайте се да избягвате пестициди, настърган тефлонов тиган, консервирани храни ...

5- Елиминирайте храните с високо съдържание гликемичен индекс и "лоши" мазнини: сладкиши, захари, брашна, преработени храни, пържени храни, сладки напитки като сокове или безалкохолни напитки, леки закуски, пържени картофи, колбаси ...

6- Включете в диетата повече зеленчуци, особено зелени листа, лук и чесън за техните сярни съединения и плодове.

7- Елиминирайте стимуланти като кафе, кола и енергийни напитки, тъй като те допълнително натоварват системата, алкохола и тютюна.

8- Стил на Здравословен живот: Намалете стреса чрез дълбоко вдишване, пълноценен сън и упражнения, тъй като това ще подобри кръвообращението.

9 - Понякога проблемът е, че има недостиг на киселина „Добри“ мазнини (EPA и DHA), от витамини от група В, витамин А, D и Е, магнезий, желязо или микроелементи като цинк и мед. Трябва да си направим кръвен тест, за да изключим този дефицит.

Можете да прочетете още статии, подобни на Лечение на остеопатия при менструални болки, в категорията Гинекология на място.


Видео: Ето как да спрем бързо болката (Януари 2022).